Sund.nu - sund.nu - hälsosajt med nyheter inom hälsa, kost, viktminskning, mat, träning, skönhet, resor, livsstil och personlig utveckling

Nyttig påskmat

Här är maten du ska äta i påsk.

Gör ditt eget påskgodis

Godisförsäljningen slår alla rekord kring påskhelgen. Om du tänker på din hälsa så bör du göra eget godis av bra råvaror istället. Här får du några tips.

Minska risken för stroke med citrus

Antioxidantföreningar i citrusfrukter kan minska risken för stroke med närmare 20 procent.

Ät ett äpple om dagen

Forskning visar att ett äpple om dagen är bra för hälsan.

Mat som stabiliserar blodsockret

Genom att välja rätt mat kan du stabilisera ditt blodsocker. Här tipsar vi om maten.

Nyckeln till viktminskning är beteendeförändring och disciplin

Oavsett anledning till att gå ner i vikt krävs en hel del av den som ska göra det. Främst handlar det om beteendeförändring och disciplin. Precis som att lära sig köra bil, ett nytt språk eller att spela ett instrument så gäller det att öva tills det nya beteendet sitter.

Läsförmågan gynnas av nyttig mat

Nyttig mat kopplas till bättre läsförmåga enligt en finsk studie.

Förbättra din tarmhälsa

Vårt tarmsystem innehåller mer än 100 biljoner bakterier som påverkar vår hälsa i allra högsta grad.

Fler artiklar

Nyckeln till viktminskning är beteendeförändring och disciplin

Läsförmågan gynnas av nyttig mat

Förbättra din tarmhälsa

Stimulera hjärnan och behåll din psykiska hälsa

Socker påverkar mäns psyke

Karotenoider är bra för hjärnan

Skräpmat bromsar ämnesomsättningen

Viktigt med rätt näring vid stress

5 vanor ger längre livslängd

Minska risken för stroke med promenader

Fullkorn förbränner mer kalorier

Kalium minskar risken för stroke

Nyttig påskmat

Gör ditt eget påskgodis

Minska risken för stroke med citrus

Ät ett äpple om dagen

Mat som stabiliserar blodsockret

Bekämpa inflammation med rätt mat

Gurkmeja är bra för minnet

Gröna bladgrönsaker ger yngre hjärna

Mango är bra för hälsan

Medelhavsdiet ger bättre humör

Skydda hjärtat med rödlök

Rödbeta är bra för hälsan

Yoga förbättrar hjärnfunktionen

Styrketräna och lev längre

Intervallträning föryngrar

Daglig träning gör det lättare att hålla vikten

Motion minskar inflammation

Gå ner i vikt utan att tappa muskler

Träning vid fibromyalgi

Låg jämställdhet i idrott

Promenader är särskilt bra för äldre

Motion lindrar ledgångsreumatism

Promenader minskar risken för hjärtsvikt

Därför blir du gladare av motion

Åtta tips för en sund och vacker hud

Ge huden bra näring

Skönhetsmat för huden

Kemikalier i solskydd inte bra för män

Naturlig ansiktsföryngring med massage

Högfluorerade ämnen, PFAS, finns i smink

Farliga kemikalier i smink

Vacker hud - här är tipsen

Skönhetsmat som ger fin hy

Antiage maten som håller huden ung

Mjäll beror på en obalans i kroppens bakterie- och svampflora

Hormonstörande ämnen i skönhetsprodukter

Lindra ångest naturligt

Lindra ångest med floating

Ålderskriser genom livet

Nyårslöfte - så håller du det

Därför ska du le oftare

Meditation ger mest energi

Så finner du lycka och glädje

Därför är meditation bra

Så blir du på bättre humör

Tänk på andra och bli lyckligare

Monotasking - en sak i taget ger effektivitet

Bli fri från depression, stress och ångest

Risken för stroke ökar med övertid

Må bra på jobbet

Aktivitetsbaserad arbetsplats passar inte alla

Dom flesta trivs på jobbet

Chefens sämsta egenskaper

Lunchpromenad ger bättre humör

Involvera medarbetarna

Undvik att påverkas av negativa personer

Snäll och omtänksam chef ger ökad lönsamhet

Så får ni positiv energi på jobbet

Kontorslandskap påverkar hur vi mår

Övertid ökar risken för depression

Populära recept

Dagens fniss

En gumma stod och plockade blommor utanför en station då stinsen fick syn på henne.

– Vad sjutton gör ni?

– Plockar blommor. Det står ju att man ska utnyttja SJ:s rabatter.

Dagens mattips

Toppa din mat med granatäpple

Granatäpple innehåller massor av polyfenoler som skyddar lever, hjärta och prostata.

Favoriter inom E-kort