Sund.nu - sund.nu - hälsosajt med nyheter inom hälsa, kost, viktminskning, mat, träning, skönhet, resor, livsstil och personlig utveckling

Lyckas med din diet

Personer som går på diet misslyckas ofta då de väljer livsmedel som de egentligen inte gillar. Byt strategi och bli en vinnare.

Skydda dina ögon med bra näring

Ögonsjukdomar som åldersrelaterad makuladegeneration och grå starr ökar i befolkningen. Med bra näring kan du minska risken för att dina ögon drabbas.

Hjärnceller fortsätter nybildas genom livet

Tidigare har man trott att den vuxna hjärnan inte nybildar hjärnceller, men en ny studie omkullkastar dessa teorier.

Rädda hjärtat med motion

Om du är överviktig kan motion minska risken för att du får hjärt- och kärlsjukdom på grund av dina extra kilon.

Krydda din hälsa

Örter och kryddor är riktig powermat. Här listar vi kryddorna som ger din hälsa en extra kick.

Håll influensan borta med frukt

Minska risken att få influensa genom att boosta med frukt och bär. De är packade med vitaminer, mineraler och antioxidanter som stärker ditt immunförsvar.

Tomat och äpple kan rädda lungorna

Genom att äta färska äpplen och tomater kan lungkapaciteten bibehållas bättre, både hos rökare och icke-rökare.

Choklad minskar risken för hjärt-kärlsjukdom och stroke

Lite choklad varje dag kopplas enligt en färsk studie till sänkt risk för hjärtsjukdomar och stroke.

Fler artiklar

Hjärnceller fortsätter nybildas genom livet

Rädda hjärtat med motion

Tomat och äpple kan rädda lungorna

Choklad minskar risken för hjärt-kärlsjukdom och stroke

Nyckeln till viktminskning är beteendeförändring och disciplin

Läsförmågan gynnas av nyttig mat

Förbättra din tarmhälsa

Stimulera hjärnan och behåll din psykiska hälsa

Socker påverkar mäns psyke

Karotenoider är bra för hjärnan

Skräpmat bromsar ämnesomsättningen

Viktigt med rätt näring vid stress

Lyckas med din diet

Skydda dina ögon med bra näring

Krydda din hälsa

Håll influensan borta med frukt

Blåbär förebygger insulinresistens och högt blodtryck

Prebiotika och probiotika för din tarmhälsa

Nyttiga växtämnen

Ananas bör ingå i en sund kost

Timjan - en välgörande ört

Så minskar du vitlöksdoften

Må bra med mat som gör dig mindre deppig

Vattenkrasse är riktig superföda

Yoga förbättrar hjärnfunktionen

Styrketräna och lev längre

Intervallträning föryngrar

Daglig träning gör det lättare att hålla vikten

Motion minskar inflammation

Gå ner i vikt utan att tappa muskler

Träning vid fibromyalgi

Låg jämställdhet i idrott

Promenader är särskilt bra för äldre

Motion lindrar ledgångsreumatism

Promenader minskar risken för hjärtsvikt

Därför blir du gladare av motion

Åtta tips för en sund och vacker hud

Ge huden bra näring

Skönhetsmat för huden

Kemikalier i solskydd inte bra för män

Naturlig ansiktsföryngring med massage

Högfluorerade ämnen, PFAS, finns i smink

Farliga kemikalier i smink

Vacker hud - här är tipsen

Skönhetsmat som ger fin hy

Antiage maten som håller huden ung

Mjäll beror på en obalans i kroppens bakterie- och svampflora

Hormonstörande ämnen i skönhetsprodukter

Lindra ångest naturligt

Lindra ångest med floating

Ålderskriser genom livet

Nyårslöfte - så håller du det

Därför ska du le oftare

Meditation ger mest energi

Så finner du lycka och glädje

Därför är meditation bra

Så blir du på bättre humör

Tänk på andra och bli lyckligare

Monotasking - en sak i taget ger effektivitet

Bli fri från depression, stress och ångest

Risken för stroke ökar med övertid

Må bra på jobbet

Aktivitetsbaserad arbetsplats passar inte alla

Dom flesta trivs på jobbet

Chefens sämsta egenskaper

Lunchpromenad ger bättre humör

Involvera medarbetarna

Undvik att påverkas av negativa personer

Snäll och omtänksam chef ger ökad lönsamhet

Så får ni positiv energi på jobbet

Kontorslandskap påverkar hur vi mår

Övertid ökar risken för depression

Populära recept

Dagens fniss

- Jo, tant, ska du inte gå till en mekaniker snart?

- Varför frågar du det lille vän?

- Pappa sa igår att tant har en skruv lös.

Dagens jobbtips

Fokusera

Försök att göra klart en sak innan du kollar mobilen eller mejl. Varje gång du blir störd i din arbetsuppgift så tar det 25 minuter att återfå fullt fokus. Det stressar hjärnan som har svårt att sortera bland alla distraktioner.

Favoriter inom E-kort