Sund.nu - sund.nu - hälsosajt med nyheter inom hälsa, kost, viktminskning, mat, träning, skönhet, resor, livsstil och personlig utveckling

Nyttiga växtämnen

Grönsaker, frukt och bär innehåller mängder med nyttiga växtämnen med konstiga namn. Här guidar vi dig om vilka växtämnen som finns var.

Lindra ångest naturligt

Ångest och oro kan lindras på naturlig väg. Här får du tipsen.

Nässla - svidande och näringsrik

Många känner till den som ett besvärligt ogräs vid bostadshus, gårdar, i diken och rabatter. Och visst gör det ont när man bränner sig på dem. Men trots sina obehagliga egenskaper är nässlor också en nyttig och innehållsrik växt.

Nötter minskar risken att dö i förtid

En daglig dos nötter kan skydda mot död i cancer, hjärtsjukdomar och luftvägssjukdomar.

Hjärnan mår bra av olivolja

Kallpressad olivolja innehåller en specifik ingrediens som skyddar hjärnan mot kognitiv nedgång.

Styrketräning minskar risken för diabetes typ 2

Forskare har undersökt betydelsen av styrketräning för att förebygga typ 2-diabetes.

Nypon sänker blodtrycket

Studier visar att nypon kan sänka både kolesterolhalt och blodtryck i rätt riktning.

Sulforafan kan motverka cancer

Forskare har undersökt hur sulforafan, en kraftfull antioxidant i bland annat broccoli, kan motverka cancer.

Fler artiklar

Nötter minskar risken att dö i förtid

Hjärnan mår bra av olivolja

Styrketräning minskar risken för diabetes typ 2

Hjärnceller fortsätter nybildas genom livet

Tarmfloran bestämmer hälsan hos överviktiga

Byt kött mot nötter för friskare hjärta

Nyckeln till viktminskning är beteendeförändring och disciplin

Intermittent fasta bra för blodkärlen

Baljväxter ger bra mättnad

Sänk blodtrycket med kalium

Bada bastu är bra för hjärtat

Livsstilen påverkar din cancerrisk

Nyttiga växtämnen

Nässla - svidande och näringsrik

Nypon sänker blodtrycket

Sulforafan kan motverka cancer

Sesamfrö innehåller mycket näring

Dieten som förebygger diabetes typ 2

Därför ska du äta frukt och grönsaker

Frukt och grönt med mest näring

Tips på påskmat

Nyttig påskmat

Gör ditt eget påskgodis

Broccoli skyddar hjärta och kärl

Promenader är särskilt bra för äldre

Motion lindrar ledgångsreumatism

Intervallträning föryngrar

Promenader minskar risken för hjärtsvikt

Därför blir du gladare av motion

Därför ska du träna

Förebygg njursten med motion

Träning på fastande mage bränner fett

Lyft konditionen med mörk choklad

Daglig träning gör att du håller vikten

Träning gör dig yngre

Styrketräning gör att du lever längre

Åtta tips för en sund och vacker hud

Ge huden bra näring

Skönhetsmat för huden

Kemikalier i solskydd inte bra för män

Naturlig ansiktsföryngring med massage

Högfluorerade ämnen, PFAS, finns i smink

Farliga kemikalier i smink

Vacker hud - här är tipsen

Skönhetsmat som ger fin hy

Antiage maten som håller huden ung

Mjäll beror på en obalans i kroppens bakterie- och svampflora

Hormonstörande ämnen i skönhetsprodukter

Lindra ångest naturligt

Lindra ångest med floating

Ålderskriser genom livet

Nyårslöfte - så håller du det

Därför ska du le oftare

Meditation ger mest energi

Så finner du lycka och glädje

Därför är meditation bra

Så blir du på bättre humör

Tänk på andra och bli lyckligare

Monotasking - en sak i taget ger effektivitet

Bli fri från depression, stress och ångest

Aktivitetsbaserad arbetsplats passar inte alla

Dom flesta trivs på jobbet

Chefens sämsta egenskaper

Lunchpromenad ger bättre humör

Involvera medarbetarna

Undvik att påverkas av negativa personer

Snäll och omtänksam chef ger ökad lönsamhet

Så får ni positiv energi på jobbet

Övertid ökar risken för stroke

Kontorslandskap påverkar hur vi mår

Övertid ökar risken för depression

Friskfaktorer på jobbet

Populära recept

Dagens citat

Citattecken vänster

Sträva inte efter att förändra världen, välj att förändra dina tankar om världen.

okänd

Citattecken höger

Dagens psykologitips

Minns när du är tillfreds

Reflektera över de ögonblick då du känt dig nöjd med dig själv. Återupplev känslan av styrka, självtillit och lugn som uppfyllde ditt inre. När din självkänsla rubbas, leta fram dessa källsprång av minnen och låt känslorna åter flöda igenom dig.

Favoriter inom E-kort