Sund.nu - sund.nu - hälsosajt med nyheter inom hälsa, kost, viktminskning, mat, träning, skönhet, resor, livsstil och personlig utveckling

Träning minskar cancerspridning

En ny dansk studie visar att intensiv träning är effektivt mot cancer.

Probiotika skyddar vid tarmcancer

Levande mjölksyrabakterier, probiotika, kan förändra tarmfloran hos patienter med cancer i tjocktarmen.

Skydda hjärtat med rödlök

En kinesisk studie visar att det kan löna sig att lägga till rödlök till sin dagliga kost. Det kan skydda ditt hjärta.

Vegetabilisk olja ger skydd mot åldersdiabetes

Ett enkelt blodprov har visat sig kunna avslöja risk för att utveckla typ 2-diabetes.

Prebiotika bidrar till en frisk tarmflora

Mjölksyrebakterier och probiotika har dom flesta hört talas om, men lika känd är inte prebiotika. Här beskriver vi var prebiotika finns och varför den är bra.

Sömnen påverkar din hälsa

Fler och fler lider av sömnproblem med långa sömnlösa nätter. Här är anledningarna till att det är så viktigt att sova gott om natten. Vi har sammanställt hur sömnen påverkar din hälsa.

Förbättra din matsmältning

Om matsmältningen fungerar dåligt så kan det påverka hela kroppen negativt. Här får du tips på hur du kan förbättra din matsmältning.

Så blir du på bättre humör

Har du lätt för att brusa upp eller att tycka att allt är pest? Här listar vi hur du kan bli på bättre humör.

Fler artiklar

Träning minskar cancerspridning

Probiotika skyddar vid tarmcancer

Vegetabilisk olja ger skydd mot åldersdiabetes

Prebiotika bidrar till en frisk tarmflora

Sömnen påverkar din hälsa

Förbättra din matsmältning

Fem procent viktminskning ger hälsofördelar

Minska risken för blodpropp när du flyger

Så blir du av med bukfettet

Kaloristrikt diet gör dig yngre

Vegetariskt minskar risken för hjärtsjukdom

Skippa dåliga kolhydrater och minska risken för cancer

Skydda hjärtat med rödlök

Det säkraste fettet att steka och ugnsbaka med

Broccoli förebygger sjukdom

Lingon – skogens röda hälsokälla

Havtorn är bra för din hälsa

Råa eller tillagade grönsaker?

Fyra nyttiga grönsaker

Stärk immunförsvaret med rätt mat

Ananas bör ingå i en sund kost

Björnbär är nyttiga och kan skydda mot cancer

Medelhavsdiet ger bättre humör

Pekannötter gör dig klartänkt

Träning minskar risken för diabetes typ 2

Bättre betyg med idrott

Träning ger bättre hjärnfunktion

Tai chi kan lindra kronisk smärta

HIIT stabiliserar blodsockret

Yoga förbättrar hjärnfunktionen

Snabb och kort löpning stressar hjärtat

Magfett kontrolleras bäst med styrketräning

Träning på fastande mage bränner fett

Höj pulsen och minska risken för sjukdom

Träning ger bäst anti age effekt

Hälsovinster med motion

Ge huden bra näring

Skönhetsmat för huden

Kemikalier i solskydd inte bra för män

Naturlig ansiktsföryngring med massage

Högfluorerade ämnen, PFAS, finns i smink

Farliga kemikalier i smink

Vacker hud - här är tipsen

Skönhetsmat som ger fin hy

Antiage maten som håller huden ung

Mjäll beror på en obalans i kroppens bakterie- och svampflora

Hormonstörande ämnen i skönhetsprodukter

Åtta tips för en sund och vacker hud

Så blir du på bättre humör

Tänk på andra och bli lyckligare

Monotasking - en sak i taget ger effektivitet

Bli fri från depression, stress och ångest

Skratta mer och förbättra din hälsa

Så slutar du skjuta upp saker

Låt inte rädslan styra ditt liv

Anorexia ger autistiska drag

Lycka smittar av sig

Så håller du ditt nyårslöfte

Läs böcker och lev längre

Så finner du lycka och glädje

Chefens sämsta egenskaper

Lunchpromenad ger bättre humör

Involvera medarbetarna

Undvik att påverkas av negativa personer

Snäll och omtänksam chef ger ökad lönsamhet

Så får ni positiv energi på jobbet

Övertid ökar risken för stroke

Kontorslandskap påverkar hur vi mår

Övertid ökar risken för depression

Friskfaktorer på jobbet

Minska risken för hjärtattack genom att uttrycka känslor på jobbet

Mellanchefer är mest missnöjda

Populära recept

Dagens citat

Citattecken vänster

Den viktigaste relationen du har, är den till dig själv.

Den kvalitet som din relation till dig själv har,

kommer att påverka alla dina relationer.

okänd

Citattecken höger

Dagens mattips

Ingefära

Ingefära har många goda hälsoeffekter. Den är antiinflammatorisk, kan lindra illamående, lindrar vid hosta eller halsirritation, kan läka magsår, lindrar magknip och gasbildning och lindrar ledinflammation.

Favoriter inom E-kort