Sund.nu - sund.nu - hälsosajt med nyheter inom hälsa, kost, viktminskning, mat, träning, skönhet, resor, livsstil och personlig utveckling

Nyttiga växtämnen

Grönsaker, frukt och bär innehåller mängder med nyttiga växtämnen med konstiga namn. Här guidar vi dig om vilka växtämnen som finns var.

Ananas bör ingå i en sund kost

Ananas är en bra källa till många nyttiga ämnen, till exempel C-vitamin, mangan, bromelain och antioxidanter.

Timjan - en välgörande ört

Använd timjan i din matlagning och dra nytta av dess hälsoeffekter.

Så minskar du vitlöksdoften

Älskar du vitlök, men vill helst inte lukta illa? Nu har forskare studerat vilka livsmedel som kan minska lukten av vitlök. sundnu ger dig råden.

Må bra med mat som gör dig mindre deppig

Känner du dig nedstämd och deppig? Då kan det vara läge att se över din kosthållning. En sund kost kan nämligen få dig att må mycket bättre.

Vattenkrasse är riktig superföda

Vattenkrasse rankas som en av de nyttigaste grönsakerna du kan äta.

Nyttig påskmat

Här är maten du ska äta i påsk.

Gör ditt eget påskgodis

Godisförsäljningen slår alla rekord kring påskhelgen. Om du tänker på din hälsa så bör du göra eget godis av bra råvaror istället. Här får du några tips.

Fler artiklar

Nyckeln till viktminskning är beteendeförändring och disciplin

Läsförmågan gynnas av nyttig mat

Förbättra din tarmhälsa

Stimulera hjärnan och behåll din psykiska hälsa

Socker påverkar mäns psyke

Karotenoider är bra för hjärnan

Skräpmat bromsar ämnesomsättningen

Viktigt med rätt näring vid stress

5 vanor ger längre livslängd

Minska risken för stroke med promenader

Fullkorn förbränner mer kalorier

Kalium minskar risken för stroke

Nyttiga växtämnen

Ananas bör ingå i en sund kost

Timjan - en välgörande ört

Så minskar du vitlöksdoften

Må bra med mat som gör dig mindre deppig

Vattenkrasse är riktig superföda

Nyttig påskmat

Gör ditt eget påskgodis

Minska risken för stroke med citrus

Ät ett äpple om dagen

Mat som stabiliserar blodsockret

Bekämpa inflammation med rätt mat

Yoga förbättrar hjärnfunktionen

Styrketräna och lev längre

Intervallträning föryngrar

Daglig träning gör det lättare att hålla vikten

Motion minskar inflammation

Gå ner i vikt utan att tappa muskler

Träning vid fibromyalgi

Låg jämställdhet i idrott

Promenader är särskilt bra för äldre

Motion lindrar ledgångsreumatism

Promenader minskar risken för hjärtsvikt

Därför blir du gladare av motion

Åtta tips för en sund och vacker hud

Ge huden bra näring

Skönhetsmat för huden

Kemikalier i solskydd inte bra för män

Naturlig ansiktsföryngring med massage

Högfluorerade ämnen, PFAS, finns i smink

Farliga kemikalier i smink

Vacker hud - här är tipsen

Skönhetsmat som ger fin hy

Antiage maten som håller huden ung

Mjäll beror på en obalans i kroppens bakterie- och svampflora

Hormonstörande ämnen i skönhetsprodukter

Lindra ångest naturligt

Lindra ångest med floating

Ålderskriser genom livet

Nyårslöfte - så håller du det

Därför ska du le oftare

Meditation ger mest energi

Så finner du lycka och glädje

Därför är meditation bra

Så blir du på bättre humör

Tänk på andra och bli lyckligare

Monotasking - en sak i taget ger effektivitet

Bli fri från depression, stress och ångest

Risken för stroke ökar med övertid

Må bra på jobbet

Aktivitetsbaserad arbetsplats passar inte alla

Dom flesta trivs på jobbet

Chefens sämsta egenskaper

Lunchpromenad ger bättre humör

Involvera medarbetarna

Undvik att påverkas av negativa personer

Snäll och omtänksam chef ger ökad lönsamhet

Så får ni positiv energi på jobbet

Kontorslandskap påverkar hur vi mår

Övertid ökar risken för depression

Populära recept

Dagens fniss

– Det irriterar mig att min fru hela tiden ska snacka om sitt ex.

– Det är ändå värre hemma hos mig. Min fru snackar bara om sin nästa man.

Dagens psykologitips

Minska deppigheten

Forskning visar att du kan minska risken för depression och må bättre om du motionerar, dricker mindre alkohol, äter bra mat, har sex, undviker stress och har ett socialt liv.

Favoriter inom E-kort