Sund.nu - sund.nu - hälsosajt med nyheter inom hälsa, kost, viktminskning, mat, träning, skönhet, resor, livsstil och personlig utveckling

Jordgubbar kan minska risken för bröstcancer

En ny studie visar att jordgubbsextrakt kan hämma spridningen av bröstcancerceller hos möss.

Maten som skapar mest sug

En amerikansk studie har kommit fram till att viss mat är mer beroendeframkallande än annan.

Snabb och kort löpning stressar hjärtat

Att springa en relativt kort sträcka, men så snabbt man kan, stressar kroppen mer än man kan tro, enligt en ny studie från Linköpings universitet.

Tre timmars promenad minskar risken för stroke

Kvinnor som går minst tre timmar varje vecka löper mindre risk att drabbas av en stroke än kvinnor som promenerar mindre eller inte alls visar den senaste forskningen inom området.

Fullkorn förbränner mer kalorier

Genom att byta till fullkorn kan du förbränna 100 kalorier mer per dag visar ny forskning.

Sund midsommarmat

Midsommar förknippas med jordgubbar och sill. Här tipsar vi om vad du kan lägga till för att få en härlig näringsboost i midsommar.

Jordgubbar stärker hälsan

Jordgubbar är inte bara goda utan innehåller mängder med nyttigheter som är bra för din hälsa. Vi listar fem hälsofördelar med jordgubbar.

Basilika och persilja bekämpar bakterier

En italiensk studie visar att eteriska oljor i basilika och persilja har en antibakteriell funktion.

Fler artiklar

Jordgubbar kan minska risken för bröstcancer

Tre timmars promenad minskar risken för stroke

Fullkorn förbränner mer kalorier

Mat som minskar risken för prostatacancer

Vegetariskt bäst om du vill gå ner i vikt

Frukt och bär hindrar viktökning

En sund livsstil skjuter upp diabetes-2 i flera år

Förebygg cancer med dessa råd

Sex beteenden som kan öka din livslängd

Läsk ökar risken för insulinkänslighet

Minska risken för blodpropp när du flyger

Färsk frukt minskar risken för stroke och hjärtinfarkt

Maten som skapar mest sug

Sund midsommarmat

Jordgubbar stärker hälsan

Basilika och persilja bekämpar bakterier

Jordgubbar håller hjärta och hjärna i form

Mat som bekämpar inflammation

Sesamfrö innehåller mycket näring

Gurka renar kroppen

Fyra nyttiga grönsaker

Fullkorn ger längre liv

Blåbär och jordgubbar skyddar hjärtat

Torkade plommon kan minska risken för tjocktarmscancer

Snabb och kort löpning stressar hjärtat

Magfett kontrolleras bäst med styrketräning

Träning på fastande mage bränner fett

Höj pulsen och minska risken för sjukdom

Träning ger bäst anti age effekt

Hälsovinster med motion

Därför ska du träna

Minska ADHD symtom med träning

Intervallträning föryngrar

Lyft konditionen med mörk choklad

Brist på motion farligare än fetma

Föryngra huden med motion

Ge huden bra näring

Skönhetsmat för huden

Kemikalier i solskydd inte bra för män

Naturlig ansiktsföryngring med massage

Högfluorerade ämnen, PFAS, finns i smink

Farliga kemikalier i smink

Vacker hud - här är tipsen

Skönhetsmat som ger fin hy

Antiage maten som håller huden ung

Mjäll beror på en obalans i kroppens bakterie- och svampflora

Hormonstörande ämnen i skönhetsprodukter

Åtta tips för en sund och vacker hud

Skratta mer och förbättra din hälsa

Så slutar du skjuta upp saker

Låt inte rädslan styra ditt liv

Anorexia ger autistiska drag

Lycka smittar av sig

Så håller du ditt nyårslöfte

Läs böcker och lev längre

Så finner du lycka och glädje

Sätt gränser och stärk din inre glöd

Självskadebeteende kräver stöttning

Arbetsnarkomaner har ofta ADHD eller ångest

Probiotika minskar stress

Lunchpromenad ger bättre humör

Involvera medarbetarna

Undvik att påverkas av negativa personer

Snäll och omtänksam chef ger ökad lönsamhet

Så får ni positiv energi på jobbet

Övertid ökar risken för stroke

Kontorslandskap påverkar hur vi mår

Övertid ökar risken för depression

Friskfaktorer på jobbet

Minska risken för hjärtattack genom att uttrycka känslor på jobbet

Mellanchefer är mest missnöjda

Så skapar du arbetsglädje på jobbet

Populära recept

Dagens citat

Citattecken vänster

Lycka multipliceras när den delas.

Paulo Coelho

Citattecken höger

Dagens psykologitips

Minska deppigheten

Forskning visar att du kan minska risken för depression och må bättre om du motionerar, dricker mindre alkohol, äter bra mat, har sex, undviker stress och har ett socialt liv.

Favoriter inom E-kort