sund.nu - mer än en hälsosajt
din hälsosajt med nyheter inom hälsa, kost, träning, psykologi, skönhet, resor och personlig utveckling

 
Artiklar
Recept
E-kort
Hjärnpillret
Sök
Nyhetsberv
Om sund


Ayurveda - läran om livet


Ayurveda betyder kunskap om livet och beskriver människan som en helhet. Ayurveda är en urgammal indisk hälsolära, som bygger på ett holistiskt synsätt. Ayurveda handlar om anatomi, biologi, näringslära, medicin och hygien.

Läs mer »
Motion gör din hud yngre


Genom motion kan du föryngra din hud upp emot 20-30 år. I alla fall om du tittar i ett mikroskop, visar ny forskning.

Läs mer »
Yoga förbättrar hjärnfunktionen


Ett enda 20-minuters yogapass förbättrar hjärnfunktionen mer än måttlig till intensiv aerobisk träning.

Läs mer »
Tips på påskmat


Här hittar du nyttiga recept som passar till påskbuffén eller påskmenyn.

Läs mer »
Gör ditt eget påskgodis


Här är tips på gott påskgodis du kan göra själv.

Läs mer »
Nyttig påskmat


Här är maten du ska äta i påsk.

Läs mer »
Valnötsolja och valnötter är bra för hjärtat


Genom att äta valnötter eller använda valnötsolja kan du minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar visar en ny amerikansk studie.

Läs mer »
Vacker hud - här är tipsen


Det finns många faktorer som påverkar hudens tillstånd, till exempel ärftlighet, ålder, stress, kost, hormoner och föroreningar. Men det finns en hel del vi kan göra för att få vacker hud.

Läs mer »
Rosacea – en ofarlig men besvärlig hudsjukdom


Permanenta rodnader, ytliga blodkärl och små vätskefyllda blåsor är vanliga symtom för rosacea. Det går inte att förhindra rosacea från att bryta ut. Däremot kan rätt behandling lindra besvären och genom att avstå från faktorer som triggar igång rosacea kan du undvika att problemen förvärras.

Läs mer »
Ultraljudsundersökning visar risk för hjärt- och kärlsjukdom


En ultraljudsundersökning av handledens blodkärl kan på några minuter upptäcka åderförkalkning som riskerar att orsaka hjärt- och kärlsjukdom. Metoden kan också användas för att följa effekterna av en behandling.

Läs mer »
Ålderskriserna genom livet


Då vi människor ställs inför nya situationer eller krav som vi inte klarar av kan vi hamna i en kris. Vi kan komma till en punkt i livet då vi känner besvikelse och tänker: ”blev det inte mer än så här?” Ofta brukar det kallas för ålderskris.

Läs mer »
Vårtor kräver tålamod


Förr i tiden trodde man att både fläsksvål och regnvatten kunde få bort vårtorna. Om det funkade eller inte får vara osagt. Idag är vårtorna lika ovälkomna så tur är att vi har både mer kunskap och effektivare metoder att ta till.


Läs mer »
Kom i form på fem veckor


Less på att känna dig orkeslös och deppig? För att komma i form och få ett piggare liv krävs det att du bryter gamla mönster och vanor. Samtidigt gäller det att hitta rutiner som är hållbara i längden.

Läs mer »
Miljögifter i damm


I dammet bakom soffan eller under sängen finns en rad miljö- och hälsofarliga kemikalier. Här får du tips på hur du kan undvika dom.

Läs mer »
Skräpmat gör dig lat och överviktig


En ny amerikansk studie visar att det är övervikt som gör oss lata och trötta - inte tvärtom.

Läs mer »
Välling ökar risken för övervikt


Barn som får välling istället för bröstmjölk vid sex månaders ålder har oftare övervikt ett år senare. Det visar en avhandling vid Sahlgrenska akademin som studerat matvanor och tillväxt hos över 2 000 barn i Halland.

Läs mer »
Knäckebröd av råg mättar mer än mjukt bröd av vete


Den som äter knäckebröd med fullkornsråg till frukost upplever minskade hungerkänslor, ökad mättnadskänsla och minskat upplevt behov av att äta, jämfört med den som äter mjukt bröd bakat på vetemjöl. Det visar en ny studie utförd av forskare vid Sveriges lantbruksuniversitet.

Läs mer »
Vätskebrist orsakar huvudvärk och minskad energi


De flesta människor tänker bara på att dricka vatten när de är törstiga, men då kan det redan vara för sent. Även mild uttorkning kan ändra en persons humör, energi nivå och förmåga att tänka klart.

Läs mer »
Motion ökar livslängden mest


En sund livsstil med motion kan ge äldre kvinnor fem år extra och män sex års ökad livslängd. Det visar en svensk studie på personer i åldrarna 75-110 år.

Läs mer »
Skönhetsmat som ger fin hy


Om du vill ha fin hy gör du klokt i att tänka på vad du stoppar i munnen. Här listar vi maten som är extra bra om du vill ha en fin hud och ett vackert hår.

Läs mer »
Transfetter - vad är det och var finns det?


Transfetter bildas när flytande oljor omvandlas kemiskt till ett hårdare och mer hållbart fett. Transfetter förekommer fortfarande i livsmedel och de tros ligga bakom många dödsfall varje år.

Läs mer »
Dålig kondition och låg IQ i tonåren ökar risken för demens


Män som vid 18 års ålder har en sämre fysisk kondition och/eller lägre IQ drabbas oftare av demens före 60 års ålder. Det visar en studie vid Sahlgrenska akademin gjord på över en miljon svenska män.

Läs mer »
Intermittent fasta kan förhindra diabetes och hjärt-kärlsjukdomar


En engelsk studie visar att fasta kan hjälpa personer med diabetes, fetma och hjärt-kärlsjukdom. Forskarna har gått igenom forskning inom området och kan bekräfta att det finns stora fördelar med halvfasta.

Läs mer »
Fettcellerna förändras vid träning


Träning, om än i små doser, förändrar uttrycket av vårt medfödda DNA. Forskning kan för första gången beskriva vad som händer epigenetiskt i fettcellerna vid fysisk aktivitet.

Läs mer »
Stearinljus har positiv effekt på hjärtat


Tidigare studier har fastställt att det finns starka kopplingar mellan luftburna partiklar och hjärt- och kärlproblem. Men nu visar en ny avhandling från LTH att partiklarna från ett brinnande stearinljus kan vara välgörande för oss.

Läs mer »
Hjärtfel hos nyfödda missas


Varje år föds närmare 2 000 barn i Sverige med allvarliga missbildningar, varav knappt hälften är hjärtfel. Att upptäcka dessa under första delen av graviditeten är en stor utmaning för mödravården.

Läs mer »
Kroppen tillverkar tillräckligt med omega 3


Kroppens egen produktion av fleromättade fetter är viktigare än vi tidigare har trott, det visar en ny studie från Stockholms universitet. Under normala förhållanden klarar vi oss utmärkt utan att tillsätta extra omega-3-fettsyror via dieten.


Läs mer »
Sänkta kolesterolnivåer minskar tidiga plack i kärlen


Tidiga men inte senare former av aterosklerotiska plack i kärlväggen försvinner när nivåerna av farligt kolesterol sänks, enligt en studie på möss från Karolinska Institutet. Fynden pekar på att förebyggande kolesterolsänkande behandling kan motverka att mer avancerade, kliniskt relevanta, plack bildas.

Läs mer »
Omättat fett mindre fettbildande än mättat fett


Ny forskning visar att mättat fett är mer fettbildande och mindre muskeluppbyggande än fleromättat fett. Det är den första studien på människa som visar att matens fettsammansättning inte bara påverkar blodets kolesterolhalt och risken för hjärtkärlsjukdom, utan också reglerar var i kroppen fettet lagras.

Läs mer »
Vissa nervceller förnyas i hjärnan


Ny forskning från Karolinska Institutets visar att det hos människa bildas nya nervceller under hela livet i en del hjärnan som kallas striatum, något som skiljer oss från andra däggdjur.

Läs mer »

Nyhetsbrev
Anmäl dig till vårt populära nyhetsbrev »


Populäraste e-korten idag


© Copyright 2014 sund.nu | Om cookies | Sitemap