 | Ät mindre kött och mer grönsaker
Köttets miljöpåverkan är stor och påverkar många områden där läget är kritiskt – klimatet, den biologiska mångfalden i världen och övergödningen.Köttkonsumtionen behöver därför minska.
Läs mer » |
Medelhavskost utan frukost bäst för diabetiker
För personer med diabetes är det mer gynnsamt med en enda stor måltid än flera mindre utspridda över dagen. Så tolkas resultaten av en aktuell koststudie vid Linköpings universitet.
Läs mer » |  |
 | Viktigt att omgivningen stöttar när livet gör ont
Självskadebeteende innebär att man medvetet skadar sin kropp utan avsikt att ta livet av sig. När man befinner sig mitt i det jobbiga kan det vara svårt att våga hoppas på att livet blir ljusare. Men med rätt stöd och hjälp går det att må bättre.
Läs mer » |
Så minskar du risken för cancer
Det finns mycket du kan göra för att minska din risk för cancer. Här ger vi råden som vilar på vetenskaplig grund.
Läs mer » |  |
 | Rödbetor - en nyttig rotfrukt
Rödbetan är kalorisnål, fiberrik och innehåller massor av antocyaniner som stärker ditt immunförsvar.
Läs mer » |
Föräldraskap - så blir du en bättre förälder
Känner du dig otillräcklig i familjelivet? Här får du tips om hur du kan utveckla ditt föräldraskap. Det handlar om att bli mer delaktig genom engagemang, kommunikation och att vara en förebild.
Läs mer » |  |
 | Tarmbakterier påverkar vår hälsa
Tarmbakterier styr matens hastighet genom tunntarmen. Det påverkar kroppens näringsupptag, och därmed också vår hälsa. Upptäckten att hastigheten regleras av ett hormon öppnar för nya sätt att öka tunntarmens näringsupptag, och därmed nya sätt att behandla undernäring.
Läs mer » |
Immunförsvarets tidiga utveckling
Immunförsvaret är ett komplext system och flera genetiska sjukdomar beror på defekter i de cellerna som är början till vårt immunförsvar. I en ny studie presenterar forskare unika fynd kring dessa cellers bildande. De nya rönen om hur och när immunförsvaret bildas ger bättre förutsättningar för att förstå olika immunsjukdomar hos barn.
Läs mer » |  |
Engångshandskar innehåller mycket hormonstörande ämnen
Engångshandskar i vinyl ska skydda mot bakterier och kemikalier. Men handskarna i sig innehåller höga halter av hormonstörande ämnen, visar Testfaktas analys.
Läs mer » |  |
Meditera bort din värk
Forskning visar att du varken behöver gå en kurs på flera veckor eller sitta på en kudde och meditera hela dagarna för att meditationen ska ha en positiv påverkan på din hälsa. Det räcker med en snabbkurs i meditativa tekniker för att kraftigt minska känsligheten för smärta.
Läs mer » |  |
 | Gurka renar kroppen
Brukar du undvika gurka för att du hört att den bara innehåller vatten och ingen näring? Då kanske du ska läsa det här.
Läs mer » |
 | Ät nötter och lev längre
Människor som äter nötter, särskilt valnötter, är mer benägna att leva längre. Det visar en stor studie från Spanien.
Läs mer » |
Högproteinkost och målstidsersättning kan minska viktrekyl
Ny forskning visar att det finns flera fungerande strategier för den som vill undvika att gå upp i vikt igen efter en ordentlig viktminskning. Läkemedel mot fetma, måltidsersättningar och högproteinkost kan hjälpa till att behålla den lägre vikten, enligt en metaanalys vid Karolinska Institutet och Överviktscentrum.
Läs mer » |  |
 | Choklad hjälper dig att hålla vikten
Om du äter choklad regelbundet har du troligen mindre fett i kroppen jämfört med dom som inte äter choklad. Det visar i alla fall en färsk studie från Spanien.
Läs mer » |
Rå vitlök skyddar mot lungcancer
En kinesisk studie visar att man kan minska risken för lungcancer med 44 procent genom att äta rå vitlök två gånger i veckan.
Läs mer » |  |
 | Maktlöshet - att vara offer för omständigheter
När vi känner oss maktlösa och upplever begränsade möjligheter att påverka vår situation, har vi blivit offer för yttre omständigheter. Vi anser då att den främsta orsaken till problem är omständigheter utanför oss själva.
Läs mer » |
Skratta mer och förbättra din hälsa
Humor och skratt gör mycket för din hälsa. Att skratta gör dig avslappnad och harmonisk. Genom humor och skratt kan man också minska risken för bland annat högt blodtryck och hjärtsjukdomar.
Läs mer » |  |
 | No touch teknik ger bättre resultat vid hjärtoperationer
Forskare i Örebro har tagit fram en ny metod, No-touch-tekniken, för bypassoperationer. Med den nya tekniken är 90 procent av de inopererade blodkärlen öppna efter åtta år, vilket är ett stort framsteg.
Läs mer » |
Nya substanser funna som kan hämma virus i luftvägarna
Två av våra vanligaste luftvägsvirus drabbar varje år tiotals miljoner människor – mest aktuellt genom den obotliga, sars-liknande smitta som hittills orsakat 60 dödsfall i Mellanöstern.
Läs mer » |  |
| Ät mindre kött och undvik sjukdomar
En studie vid Oxford University visar att billiga köttprodukter som hamburgare och korv är dåliga för vår hälsa, på grund av höga halter av salt och fett. Genom att dra ner på köttätandet till max 3 måltider i veckan kan flera undvika för tidig död menar forskarna. Dessutom mår miljön bättre av det.
Läs mer » |
 | Minska risken för Crohns sjukdom med fiberrik kost
En ny studie visar att en kost med mycket fibrer, särskilt i form av frukt kan minska risken för att utveckla tarmsjukdomen Crohns sjukdom.
Läs mer » |
Lev lättare och friskare
Motions- och viktminskningsföretaget Itrim fyller 10 år och har valt att dela med sig av sina bästa tips för viktminskning och hälsa.
Läs mer » |  |
Charkprodukter ger sämre spermiekvalitet
En ny studie visar att män som äter charkprodukter som bacon och korv har sämre spermiekvalitet än män som äter mindre eller inga charkprodukter alls.
Läs mer » |  |
 | Ät lågkalorimat två dagar i veckan och minska risken för bröstcancer
En engelsk studie visar att kvinnor som äter lågkalorimat två dagar i veckan minskar risken för bröstcancer med nästan hälften.
Läs mer » |
 | Kom i form på fem veckor
Less på att känna dig orkeslös och deppig? För att komma i form och få ett piggare liv krävs det att du bryter gamla mönster och vanor. Samtidigt gäller det att hitta rutiner som är hållbara i längden.
Läs mer » |
Vegetarianer lever längre
En stor amerikansk studie, med fler än 73.000 deltagare, visar att en vegetarisk kost ger fler levnadsår än en traditionell köttkost.
Läs mer » |  |
 | Hormon kan dämpa röksuget
Ett hormon som hämmar våra hungerkänslor har en liknande effekt på suget efter nikotin hos möss. Det visar en studie från Sahlgrenska akademin. Upptäckten kan leda till ett nytt sätt att hjälpa människor att sluta röka.
Läs mer » |
 | Viktigt med sömnen för barn och ungdomar
Störd sömn i ungdomen kan leda till känslomässiga problem i medelåldern. Det kan också utveckla nedstämdhet på kortare sikt och dessutom att man utvecklar en oro för framtida katastrofer.
Läs mer » |
 | Opastöriserad mjölk innehåller sjukdomsframkallande bakterier
Opastöriserad mjölk kan innehålla bakterier som är skadliga för människor. Det visar en ny studie från Statens veterinärmedicinska anstalt.
Läs mer » |
Att stå och gå mycket under dagen är bättre än ett träningspass
En holländsk studie har jämfört hur lågintensiv aktivitet som att stå och gå mer i vardagen påverkar kroppen jämfört med en timmes intensiv träning per dag.
Läs mer » |  |
