sund.nu - mer än en hälsosajt
din hälsosajt med nyheter inom hälsa, kost, träning, psykologi, skönhet, resor och personlig utveckling

 
Artiklar
Recept
E-kort
Hjärnpillret
Sök
Nyhetsberv
Om sund


Rå kakao kan förbättra minnet


Ett regelbundet intag av kakao kan förbättra minnet med upp till 20 år visar en färsk studie.

Läs mer »
Pumpa är fylld av nyttigheter


Pumpa innehåller få kalorier men ger bra mättnad och gott om fibrer. Dessutom innehåller den mängder med nyttiga växtkemikalier.

Läs mer »
Svart te kan minska risken för äggstockscancer


En engelsk studie visar att intag av te, citrusfrukter och juicer är förenat med en lägre risk att utveckla äggstockscancer.

Läs mer »
Kallpressad olivolja kan skydda mot tarmcancer


En aktuell studie avslöjar varför olivolja kan minska risken för att utveckla tjocktarmscancer.

Läs mer »
Skippa mjölken och lev längre


En ny svensk studie visar att mjölk inte ger några fördelar för vuxna när det gäller benvävnad. Inte heller när det gäller antal levnadsår, tvärtom så fann man ett samband mellan färre levnadsår och mjölkintag.

Läs mer »
Musikterapi förbättrar självkänslan


Forskare vid Queens University Belfast har upptäckt att musikterapi minskar depression hos barn och ungdomar med beteendemässiga och känslomässiga problem.

Läs mer »
Ät frukost och minska suget efter sött


Genom att äta frukost kan du minska suget efter onyttigheter under dagen. Det visar forskning som publicerats i Nutrition Journal.

Läs mer »
Läsk gör oss äldre fortare


En ny amerikansk studie visar att läsk påverkar våra celler negativt. Läsken gör helt enkelt att vi åldras fortare.

Läs mer »
Mandel ger mättnad


En amerikansk studie visar att mandlar till mellanmål minskar hungern.

Läs mer »
Dieten som förebygger diabetes typ 2


Maten vi äter utgör den största risken för diabetes. Genom att välja rätt mat kan du förebygga diabetes typ 2 och andra insulinrelaterade sjukdomar.

Läs mer »
Viktigt att omgivningen stöttar när livet gör ont


Självskadebeteende innebär att man medvetet skadar sin kropp utan avsikt att ta livet av sig. När man befinner sig mitt i det jobbiga kan det vara svårt att våga hoppas på att livet blir ljusare. Men med rätt stöd och hjälp går det att må bättre.

Läs mer »
Högintensiv träning två minuter i veckan bra för hälsan


Genom två korta sessioner av högintensiv träning per vecka kan typ 2-diabetes förebyggas visar forskning från Abertay University.


Läs mer »
Bättre minne med träning


En studie visar att fysisk aktivitet kan förbättra minnesförmågan hos äldre genom att öka volym och blodflöde i ett område i hjärnan som kallas hippocampus. Det är första gången dessa samband studeras hos personer över 60 år.

Läs mer »
Motion och grönsaker ökar livslängden


En studie på 70-åriga kvinnor visar att de lever längre om de motionerar och äter frukt och grönsaker.

Läs mer »
Tips för ett längre liv


Allvarliga människor lever längre och en del stress är faktiskt bra för dig - det och mycket mer visar en studie som har tittat på människors livsstil 80 år tillbaka i tiden.


Läs mer »
Mer skolidrott ger bättre studieresultat


Med bara två lektioner extra fysisk aktivitet i veckan kan skolresultat förbättras. Det visar en studie med omkring 2000 femteklassare som genomförts av forskare vid Sahlgrenska akademin.

Läs mer »
Periodisk fasta är bra för ditt hjärta


Genom periodisk fasta kan du sänka ditt blodsocker, din vikt och fettet i blodet.

Läs mer »
En sund livsstil föryngrar cellerna


En sund livsstil med växtbaserad kost, motion och stresshantering kan hejda åldrandet på cellnivå.
 


Läs mer »
Socker kan ge minnesproblem


I en studie på råttor fann forskarna att de som drack sockerhaltiga drycker löpte ökad risk för minnesproblem och inflammation.

Läs mer »
Träning kan minska ADHD symtom


Att behålla koncentrationen hela dagen i skolan är inte lätt för alla . Desto svårare är det för dom som lider av ADHD.

Läs mer »
Hantera din ilska och må bättre


Alla blir vi arga och känner ilska ibland. Det är helt normalt och en sund instinkt, men när ilskan inte kan kontrolleras eller går ut över andra människor inom familjen, bland vänner eller på arbetet - då är det hög tid att göra något åt den. Okontrollerad ilska påverkar både din och omgivningens hälsa negativt.

Läs mer »
Våra kläder är fulla av kemikalier


Kemikalieinspektionen har publicerat en rapport som visar riskerna med kemikalier i textilier. Man har identifierat vilka farliga kemiska ämnen som kan finnas i kläder och textilier i vår inomhusmiljö. Här får du råd om hur du kan minska riskerna för kemikalierna.

Läs mer »
Bekämpningsmedel ökar risken för Parkinsons sjukdom


Att utsättas för bekämpningsmedel på arbetet kan fördubbla risken att drabbas av Parkinsons sjukdom. Grupper som arbetar med frukt och grönt löper störst risk visar en genomgång av aktuell forskning.

Läs mer »
Blåbär förebygger insulinresistens och högt blodtryck


Om du har diabetes eller högt blodtryck i släkten så kan du enkelt minska risken genom att lägga till blåbär till din dagliga kost.

Läs mer »
Pistagenötter sänker kolesterolvärdet


Enligt en amerikansk studie så kan pistagenötter sänka kolesterolvärdet och därmed förbättra vår hjärthälsa.

Läs mer »
Koppling mellan övervikt och demens


En översiktsstudie som inkluderar data från 120 000 personer visar att övervikt i medelåldern ökar risken för senare demens.

Läs mer »
Motion skyddar hjärnan


Fysisk aktivitet har en välgörande effekt på hjärnan, till exempel vid stress och depression. Det har dock inte varit känt hur denna skyddande effekt uppnås. Nu har forskare vid Karolinska Institutet i studier på möss visat att när muskler används renas blodet från ett ämne, som bildas vid stress och som är skadligt för hjärnan.

Läs mer »
Sömn extra viktigt för skolungdomar


Ungdomar som lider av sömnstörningar eller som ofta sover mindre än sju timmar per natt presterar sämre i skolan. Det visar sömnforskare från Uppsala universitet i en ny studie.

Läs mer »
Supernyttig mat som är dokumenterat bra för din hälsa


Om du vill förbättra din hälsa med både näring och minskad risk för folksjukdomar, så har vi tips på vad du ska handla.

Läs mer »
Motion en fördel för cancerpatienter


En ny studie på möss visar att deras tumörer krympte mer om de fick kemoterapi i kombination med motion, än om de bara fick kemoterapi.

Läs mer »

Nyhetsbrev
Anmäl dig till vårt populära nyhetsbrev »


Populäraste e-korten idag





© Copyright 2014 sund.nu | Om cookies | Sitemap