Sund.nu - sund.nu - hälsosajt med nyheter inom hälsa, kost, viktminskning, mat, träning, skönhet, resor, livsstil och personlig utveckling

Kaloribegränsning kan förlänga livet

En av de första studierna för att undersöka effekterna av kaloribegränsning på människor har slutförts.

Boosta tarmen med prebiotika

Stärk ditt immunförsvar med mat som innehåller prebiotika så minskar du risken att bli sjuk i vinter.

Så påverkas din kropp av alkohol

Alkohol påverkar praktiskt taget alla vävnader och system i din kropp. Några effekter upplever vi som positiva, men många är direkt skadliga på kort eller lång sikt.

Frukost innan träning ger bättre förbränning

Ny forskning visar att du bör äta frukost innan du morgontränar. Det ställer in kroppen på att bränna och smälta kolhydrater effektivare.

Rödbetsjuice bra för hjärta och lungor

Ett regelbundet intag av rödbetsjuice har positiv effekt på hälsan hos patienter med den svåra hjärt-lungsjukdomen PAH (pulmonell arteriell hypertension).

Hur mycket socker är det i frukt och bär?

Här listar vi vilka frukter och bär som innehåller mest respektive minst andel socker.

Sesamfrö innehåller mycket näring

Piffa till salladen eller smoothien med lite sesamfrö och genast så har du optimerat din kost med en mängd nyttigheter.

Styrketräning minskar risken för diabetes typ 2

Forskare har undersökt betydelsen av styrketräning för att förebygga typ 2-diabetes.

Fler artiklar

Kaloribegränsning kan förlänga livet

Så påverkas din kropp av alkohol

Frukost innan träning ger bättre förbränning

Rödbetsjuice bra för hjärta och lungor

Styrketräning minskar risken för diabetes typ 2

Promenader lindrar en stroke

Motion räddar hjärtat

Blåbär är bra för tarmen

Olivolja är bra för hjärthälsan

Tomat och äpple kan rädda lungorna

Valnötter minskar risken för cancer

Fullkorn ger skydd mot diabetes typ 2

Boosta tarmen med prebiotika

Hur mycket socker är det i frukt och bär?

Sesamfrö innehåller mycket näring

Havre är bra för hud och hälsa

Supernyttig mat som är dokumenterat bra för din hälsa

Lingon – skogens röda hälsokälla

Krydda din hälsa

Näring för bra syn

Vattenkrasse är riktig superföda

Den nyttiga löken

Gurkmeja är bra för minnet

Nötter minskar inflammation

Intervallträning föryngrar

Daglig träning gör det lättare att hålla vikten

Motion minskar inflammation

Gå ner i vikt utan att tappa muskler

Träning vid fibromyalgi

Låg jämställdhet i idrott

Promenader är särskilt bra för äldre

Motion lindrar ledgångsreumatism

Promenader minskar risken för hjärtsvikt

Därför blir du gladare av motion

Därför ska du träna

Förebygg njursten med motion

Åtta tips för en sund och vacker hud

Ge huden bra näring

Skönhetsmat för huden

Kemikalier i solskydd inte bra för män

Naturlig ansiktsföryngring med massage

Högfluorerade ämnen, PFAS, finns i smink

Farliga kemikalier i smink

Vacker hud - här är tipsen

Skönhetsmat som ger fin hy

Antiage maten som håller huden ung

Mjäll beror på en obalans i kroppens bakterie- och svampflora

Hormonstörande ämnen i skönhetsprodukter

Lindra ångest naturligt

Lindra ångest med floating

Ålderskriser genom livet

Nyårslöfte - så håller du det

Därför ska du le oftare

Meditation ger mest energi

Så finner du lycka och glädje

Därför är meditation bra

Så blir du på bättre humör

Tänk på andra och bli lyckligare

Monotasking - en sak i taget ger effektivitet

Bli fri från depression, stress och ångest

Risken för stroke ökar med övertid

Må bra på jobbet

Aktivitetsbaserad arbetsplats passar inte alla

Dom flesta trivs på jobbet

Chefens sämsta egenskaper

Lunchpromenad ger bättre humör

Involvera medarbetarna

Undvik att påverkas av negativa personer

Snäll och omtänksam chef ger ökad lönsamhet

Så får ni positiv energi på jobbet

Kontorslandskap påverkar hur vi mår

Övertid ökar risken för depression

Populära recept

Dagens fniss

Vet du vilken typ av kvinnor som är trognast, blondiner, brunetter eller rödhåriga?

- Ingen av dom. Det är dom gråhåriga.

Dagens mattips

Morötter

Morötter tillhör svenskarnas favoritgrönsak. De ger massor av nyttiga fibrer, C-vitamin, betakaroten som omvandlas till A-vitamin i kroppen och folat. Allt detta stärker ditt immunförsvar och äter du dom regelbundet kan du även få en fräsch gultonad hud.

Favoriter inom E-kort