|
|
Terese Alven - från anorexia till träningsinspiratör
Hon driver en av Sveriges största träningsbloggar och inspirerar varje vecka tusentals tjejer till ett hälsosamt liv. Men så har det inte alltid varit. Som tonåring drabbades hon av en allvarlig ätstörning. I boken VIKTIG – från matmissbrukare till träningsförebild får läsaren följa Terese Alvéns historia.
Läs mer » |  |
 | Stress hos medelålders kvinnor leder ofta till sjukdom
För fyra av tio kvinnor med långvarig stress leder stressen till någon form av fysiska besvär. Det visar en studie med 1 500 kvinnor som genomförts vid Sahlgrenska akademin.
Läs mer » |
Mobbning – att ingripa eller inte
Moralisk övertygelse räcker inte. Det krävs också mod för att ingripa när en kamrat mobbas i skolan, visar två linköpingsforskare i en aktuell studie bland gymnasieelever.
Läs mer » |  |
Bantningsmedel med 2,4-dinitrofenol är livsfarligt
Läkemedelsverket och Livsmedelsverket varnar för substansen 2,4–dinitrofenol, också kallad DNP. Denna substans har hittats i bantningsprodukten Pure Caffeine 200 som finns att köpa från utländska internetbutiker. DNP har orsakat allvarliga förgiftningar och dödsfall.
Läs mer » |  |
Frysta jordgubbar ligger bakom Hepatit A-utbrotten
Utbrottet av hepatit A har sannolikt orsakats av köpta frysta jordgubbar. Det visar Smittskyddsinstitutets utredning. Rekommendationen från Livsmedelsverket att koka köpta frysta jordgubbar gäller fortfarande men andra typer av bär är inte längre misstänkta i det här utbrottet.
Läs mer » |  |
 | Barn som tittar mycket på TV dricker mer läsk
Fler timmar framför TV:n och mer exponering för TV-reklam kan leda till att barn dricker mer söta drycker. Det visar en aktuell studie vid Göteborgs universitet.
Läs mer » |
 | Motion ger bättre hälsa och självkänsla
En ny avhandling visar att fysiskt inaktiva gymnasieungdomar mår bättre om de motionerar. Motionen påverkar både självkänsla och den allmänna hälsan.
Läs mer » |
Träning minskar rökbegäret
Är du en rökare som har försökt med allt från nikotinplåster till nikotintuggummi för att bli av med ditt röksug men inte lyckats? Då kanske träning kan vara lösningen.
Läs mer » |  |
Valnötter och valnötsolja är bra för hjärtat
Genom att äta valnötter eller använda valnötsolja kan du minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar visar en ny amerikansk studie.
Läs mer » |  |
 | Viktigt med sömnen för barn och ungdomar
Störd sömn i ungdomen kan leda till känslomässiga problem i medelåldern. Det kan också utveckla nedstämdhet på kortare sikt och dessutom att man utvecklar en oro för framtida katastrofer.
Läs mer » |
Höga blyhalter hos svenskar
Kemikalier som tungmetaller, PCB, bromerade flamskyddsmedel, perfluorerade ämnen, ftalater och bisfenol A är ämnen som förorenar miljön och som misstänks kunna påverka människors hälsa. En ny undersökning visar att för de flesta vuxna ligger halterna i kroppen på nivåer som idag bedöms vara säkra. Ett undantag är bly
Läs mer » |  |
Nypon sänker kolesterol och blodtryck
Kopplingen mellan de stora folksjukdomarna hjärt-kärlsjukdom, fetma och diabetes är stark och forskning pågår på alla fronter. Aktuella studier visar att nypon påverkar både kolesterol och blodtryck i rätt riktning.
Läs mer » |  |
 | Motion minskar risken för åderförkalkning hos överviktiga barn
Stela blodkärl är vanligt i vuxen ålder, men borde inte förekomma hos barn eller tonåringar. I takt med att fler barn blir överviktiga i tidig ålder så uppvisar allt fler överviktiga barn även tidiga tecken på stela blodkärl, som i förlängningen leder till åderförkalkning.
Läs mer » |
 | Tonåringar behöver stöd men inte kontroll
Tonårsföräldrar får ofta rådet att hålla koll på sina barn och styra dem bort från fel sällskap för att undvika problem. Fråga vad de gör på kvällarna och vilka vänner de umgås med. Men råden kan få motsatt effekt.
Läs mer » |
Ge hjärnan semester med mental närvaro
Vad sägs om att avvara en vecka eller två för att lära dig att leva i nuet i en rofylld miljö? Om svaret är ja - då är Plum Village något för dig.
Läs mer » |  |
Morötter och apelsiner kan skydda mot demens
Forskare har undersökt hur antioxidanter kan skydda mot demens och Alzheimers sjukdom. Man upptäckte att intag av betakaroten och C-vitamin kan skydda hjärnan.
Läs mer » |  |
Trött eller pigg? Det kan bero på vad du äter
En ny studie visar att maten du äter avgör hur sömnig eller pigg du är under dagen.
Läs mer » |  |
 | Spenat ger ökad muskelstyrka
Nitrat, som förekommer naturligt i till exempel spenat, har en kraftigt positiv effekt på muskelstyrka. Forskare har identifierat två proteiner som ökar i musklerna efter intag av nitrat.
Läs mer » |
 | Matguide för hjärnan
Det finns mat som är bättre än andra för hjärnans funktion. Vi listar maten som ger hjärnkraft och minskad risk för Alzheimers sjukdom.
Läs mer » |
 | Minska risken för depression med Medelhavsdieten
En spansk studie visar att personer som följt Medelhavsdieten löper mindre risk att utveckla depression. Medelhavsdieten består av grönsaker, frukt, nötter, fullkorn och fisk.
Läs mer » |
Citrusfrukter minskar risken för stroke
Antioxidantföreningar i citrusfrukter kan minska risken för stroke med närmare 20 procent. Det visar en studie som publicerats i Journal of American Heart Association.
Läs mer » |  |
Motion förebygger njursten
En ny studie visar att kvinnor som motionerar löper mindre risk att drabbas av njursten än de kvinnor som inte motionerar. Det handlar inte om att svettas eller att träna särskilt hårt. Några timmars promenad på en vecka räcker för att minska risken.
Läs mer » |  |
 | Tomatjuice minskar fysisk stress av träning
En studie vid Stockholms universitet visar att den biokemiska stress som kroppen utsätts för när vi tränar kan minskas om man dricker ett glas tomatjuice om dagen.
Läs mer » |
Ny studie bekräftar hur diabetes typ 2 utvecklas
Lundaforskare har utvecklat en ny musmodell som ger svar på vad som de facto sker i kroppen när typ 2 diabetes utvecklas och hur kroppen svarar på läkemedelsbehandling.
Läs mer » |  |
Läppstift och läppglans innehåller tungmetaller
En ny studie visar att läppstift och läppglans innehåller giftiga tungmetaller, inklusive bly, kadmium, krom och aluminium.
Läs mer » |  |
Allt fler väljer en klimatsmart livsstil
En ny svensk studie visar att allt fler svenskar anser att en förändrad livsstil är nödvändig för att lösa klimatkrisen, medan färre tror på tekniska lösningar. Mellan 2005 och 2010 hade livsstilsförespråkarnas andel mer än fördubblats, från runt 20 till över 50 procent.
Läs mer » |  |
75-åringar vill bli sedda och känna sig betydelsefulla
Att ha värdigheten kvar, uppleva sig sedd och känna sig betydelsefull. Det är, enligt en studie vid Sahlgrenska akademin, de viktigaste faktorerna för ett gott åldrande om du frågar äldre svenskar.
Läs mer » |  |
 | Jordgubbar och blåbär bra för hjärthälsan
Genom att äta tre eller fler portioner blåbär och jordgubbar per vecka kan kvinnor minska sin risk för hjärtinfarkt med så mycket som en tredjedel.
Läs mer » |
Lär känna din kropp med Chakra Balance Dance
Visst är det svårt att stå still när man hör riktigt bra musik? Man bara måste leva sig in i den och röra på benen, om man så står i köket med tomatsåssleven i handen. Man känner sig så fri! Full av liv! Vad bryr man sig om lite tomatstänk på golvet? Musiken och dansen för oss i kontakt med våra genuina känslor, där betydelselösa småsaker inte får plats. Den spontana dansen är ett av de ärligaste sätten att kommunicera. För kroppen ljuger aldrig. Så lyssna noga och: let´s move it!
Läs mer » |  |
Motion i kombination med kalorifattig diet ger bäst resultat på vikten
En studie på överviktiga kvinnor visade att de som kombinerade en kalorifattig diet med regelbunden träning förlorade mer av sin startvikt än de kvinnor som endast följde en diet eller endast tränade regelbundet.
Läs mer » |  |
|
| Populäraste e-korten idag |
|  | |  | |
|
|
|
