 | Minskning av utsläpp bromsas av tyngre och starkare bilar
Möjligheten att minska bilarnas koldioxidutsläpp utnyttjas inte fullt ut. Genomsnittsvensken köper fortfarande en tyngre och törstigare bil än den genomsnittlige europén, även om skillnaden minskat under senare år.
Läs mer » |
 | Dagliga promenader minskar risken för bröst och tarmcancer
Forskare vid World Cancer Research Fund menar att 30 minuters promenad dagligen kan minska risken för tarmcancer hos flera tusen personer under ett år. För bröstcancer anser de att risken minskar vid 45 minuters daglig motion.
Läs mer » |
Kom igång med en sund livsstil
Omkring 75 procent av Sveriges vuxna befolkning rör sig inte tillräckligt mycket för att uppnå hälsosamma effekter. Ofta är det de tilltagande kilona som får oss att vilja förändra vårt liv, men att komma i form handlar, eller borde handla, om mycket mer än så. Och vägen dit behöver inte vara plågsam, den kan faktiskt vara en skön och behaglig livsstil.
Läs mer » |  |
 | Amerikanerna ska bli smalare med nya kost rekommendationer
De nya kostrekommendationerna innebär en vegetarisk livsstil med mindre socker och salt och mer grönsaker. Dessutom behövs mer motion för att få bukt med fetma och ohälsa.
Läs mer » |
 | Så skapar du arbetsglädje på jobbet
Tidningen Arbetsliv genomförde en läsarundersökning och fann att lyckan finns på jobbet. Vi listar trivselfaktorerna och tipsar om hur du kan skapa arbetslädje på jobbet.
Läs mer » |
Ät mindre och lev längre med lågkalorikost
Ännu en studie bekräftar att det lönar sig att äta mindre om man vill njuta av ett långt och friskt liv. Så kallad lågkalorikost har tidigare bevisats ge både möss och apor väsentligt längre livslängd utan sjukdomar.
Läs mer » |  |
Stranden ger bäst avkoppling på semestern
Anställda som i sommar tillbringat tid på stranden är de som troligen kommer vara mest effektiva när de återvänder till jobbet, enligt en ny undersökning. Dessutom visar den att en vecka är lika bra som två för effektiviteten.
Läs mer » |  |
 | Lär dig att säga nej och minska din stress
Lär dig konsten att säga nej och minska stressen i ditt liv. Att säga nej kan vara ditt bästa knep för snabb stresshantering.
Läs mer » |
 | Nya smarta träningskort gör det enkelt och roligt att träna
Dra ett kort och gör övningen som visas. Svårare än så behöver det inte vara. De fiffiga träningskorten gör att du kan träna varierat hemma, på resan eller på gymmet.
Läs mer » |
 | Närproducerat och gårdsbutiker tydlig trend bland bönder
Mat har blivit en livsstil. Det visar inte minst efterfrågan på närproducerad och småskaligt tillverkad mat. Det syns också bland Sveriges bönder där allt fler börjat med småskalig livsmedelsförädling.
Läs mer » |
Raw delight lär oss göra nyttiga desserter och sötsaker
För alla gottegrisar finns nu recept på lite nyttigare fikabröd och sötsaker som passar till såväl lördagsgodis som dessert. Dessutom är sötsakerna helt utan vetemjöl och mejeriprodukter, så de passar även laktos- och glutenintoleranta.
Läs mer » |  |
 | Dra ner på chips och pommes frites och minska risken för hjärtinfarkt
Dom flesta av oss minns chipslarmet som kom 2002. Chips innehöll farliga halter av akrylamid. Försäljningen rasade snabbt till bottennivåer, men idag har vi glömt matlarmet och återgått till att äta fredagschips igen. Men det finns stora skäl till att äta chips och pommes frites med måtta.
Läs mer » |
 | Blåbär - en kraftfull antioxidant
Nu när sommaren går in på sin sista månad är det hög tid att ge sig ut i skogen och plocka blåbär. Utöver att dom är goda så vet du kanske att dom har stoppande verkan vid till exempel diarrée. Men vet du att dom även håller din hjärna skärpt?
Läs mer » |
Hallon - ett avgiftande superbär
Hallon innehåller mängder med nyttigheter som både håller oss unga och friska. Superbären är antiinflammatoriska och kan förebygga cancer och hjärtsjukdom. Passa på att äta svenska hallon nu när det är säsong.
Läs mer » |  |
 | Glukos fruktossirap ett dåligt sötningsval för din hälsa
Nya studier visar att glukos fruktossirap riskerar att göra dig tjock jämfört med vanligt socker. Studierna har utförts på råttor under lång tid och visar att de råttor som fick glukos fruktossirap blev tjockare än de som fick socker, trots samma antal kalorier.
Läs mer » |
Tanja Djelevic: "I träningskläder är vi alla lika"
Tanja Djelevic är tjejen från Kristianstad som charmades av Los Angeles milslånga stränder med sportande människor. När hon var 25 flyttade hon dit för att plugga psykologi. Idag är hon 39 och bor och jobbar i West Hollywood som personlig tränare åt några av de främsta inom nöjesbranschen.
Läs mer » |  |
Renée Voltaire: Mer hjärta i ekologisk produktion
Är du intresserad av mat och gärna hälsosam sådan, då vet du säkert vem Renée Voltaire är. Hennes matfilosofi och produkter har nått hela Sverige via kokböker och ica-och coopbutiker. Här berättar hon om sina akuta begär, hur hon planerar för att få ihop hälsosam mat i vardagen och om sina favoritfrukostar.
Läs mer » |  |
 | Powerfood - mat för viktminskning
Här är maten som underlättar din viktminskning.
Läs mer » |
 | Midjemåttet avslöjar din risk för diabetes
Midjemåttet ger en bättre bild av risken för diabetes än vad BMI gör. Det har tyska forskare nyligen kommit fram till.
Läs mer » |
Vad är algblomning och hur giftiga är dom?
Använd mindre tvättmedel och töm båttoaletten på land. Det är vad gemene man kan göra för att minska algblomningen i Östersjön.
Läs mer » |
Prova vegetariskt i sommar
Ät mer vegetariskt och skona miljön samtidigt som du får i dig massor av nyttiga antioxidanter och näringsämnen. Här tipsar vi om goda vegetariska recept.
Läs mer » |  |
 | Fler restauranger går med i kampanj för mer grönt
Naturskyddsföreningens kampanj Gröna gaffeln guidar restauranger till stora vinster för miljö och hälsan. Kampanjen handlar om att få restauranger att tydligare uppmärksamma sina gäster på miljösmarta maträtter. Det gör restauranger som deltar i Gröna gaffeln.
Läs mer » |
 | Jordgubbar håller hjärta och hjärna i form
Nyligen summerades tidigare forskning om samband mellan konsumtion av bär och hälsoeffekter på hjärtat, och slutsatsen som drogs var att det finns växande bevis för att bär har en positiv hälsoeffekt.
Läs mer » |
Var tredje har svårt att koppla bort jobbet under ledigheten
32 procent av de anställda har svårt att koppla bort jobbet under ledigheten. Det visar en ny undersökning som hälsoföretaget Previa låtit göra. Att hinna avsluta i tid är en nyckelfaktor för att kunna koppla bort jobbet helt under semestern.
Läs mer » |  |
 | Ny guide ska stoppa farliga ämnen i sommarsandaler
Skor och sommarsandaler kan innehålla giftiga ämnen. SIS, Swedish Standards Institute, deltar nu i ett internationellt standardiseringsarbete för att göra skor säkrare. En ny guide för producenter och återförsäljare är på väg.
Läs mer » |
 | Höga E-vitaminnivåer i blodet kopplas till minskad risk för Alzheimers
Ny svensk forskning visar att höga halter av flera olika komponenter av E-vitamin i blodet kan kopplas till minskad risk att utveckla Alzheimers sjukdom hos personer över 80 år.
Läs mer » |
Så grillar du säkert med gasolgrillen
Att grilla är en av de starkaste svenska sommartraditionerna. Men varje år skadas runt 100 svenskar - flertalet män - i grillolyckor. Gasolgrillarna är de mest riskfyllda.
Läs mer » |  |
 | Kan du första hjälpen?
Vad gör du om ditt barn sätter i halsen? Eller om kollegan faller ihop medvetslös framför dig i matkön? Det är de första 5 minuterna efter en olycka som avgör hur stora chanser den skadade har att överleva. Ofta dröjer det ganska lång tid innan första ambulans har kommit till platsen, så kunskaper i första hjälpen kan rädda liv.
Läs mer » |
Många 60-åringar har farligt högt blodtryck utan att veta om det
Hälften av männen och en tredjedel av kvinnorna hade för högt blodtryck utan att veta om det. Det visar en doktorsavhandling från Karolinska Institutet där hjärt- kärlhälsan hos över 4 000 personer i 60-årsåldern studerats.
Läs mer » |  |
Skelettet anpassar sig till hur mycket man tränar
Fysisk aktivitet som idrott ökar bentätheten och förebygger därmed benskörhet hos både kvinnor och män, men effekten försvinner snabbt när man slutar träna.
Läs mer » |  |
