Start Hälsa Mat Träning Skönhet Psykologi På jobbet E-Kort

Sund midsommarmat

Midsommar förknippas med jordgubbar och sill. Här tipsar vi om vad du kan lägga till för att få en härlig näringsboost i midsommar.

Olivolja är bra för hjärthälsan

Jordgubbar håller hjärta och hjärna i form

Torkade plommon kan minska risken för tjocktarmscancer

Den nyttiga löken

Lök används som smakhöjare och basvara i många recept. För att främja hälsan bör man äta en lök om dagen.

Skydda dig mot virus och bakterier

Lyckas med din diet

Skydda dina ögon med bra näring

Fler artiklar

  • Hälsa

  • Mat

  • Träning

  • Skönhet

  • Psykologi

  • P?jobbet

Olivolja är bra för hjärthälsan

Skydda dig mot virus och bakterier

Hjärnceller fortsätter nybildas genom livet

Rädda hjärtat med motion

Tomat och äpple kan rädda lungorna

Choklad minskar risken för hjärt-kärlsjukdom och stroke

Nyckeln till viktminskning är beteendeförändring och disciplin

Läsförmågan gynnas av nyttig mat

Förbättra din tarmhälsa

Stimulera hjärnan och behåll din psykiska hälsa

Socker påverkar mäns psyke

Karotenoider är bra för hjärnan

Sund midsommarmat

Jordgubbar håller hjärta och hjärna i form

Torkade plommon kan minska risken för tjocktarmscancer

Den nyttiga löken

Lyckas med din diet

Skydda dina ögon med bra näring

Krydda din hälsa

Håll influensan borta med frukt

Blåbär förebygger insulinresistens och högt blodtryck

Prebiotika och probiotika för din tarmhälsa

Nyttiga växtämnen

Ananas bör ingå i en sund kost

Yoga förbättrar hjärnfunktionen

Styrketräna och lev längre

Intervallträning föryngrar

Daglig träning gör det lättare att hålla vikten

Motion minskar inflammation

Gå ner i vikt utan att tappa muskler

Träning vid fibromyalgi

Låg jämställdhet i idrott

Promenader är särskilt bra för äldre

Motion lindrar ledgångsreumatism

Promenader minskar risken för hjärtsvikt

Därför blir du gladare av motion

Åtta tips för en sund och vacker hud

Ge huden bra näring

Skönhetsmat för huden

Kemikalier i solskydd inte bra för män

Naturlig ansiktsföryngring med massage

Högfluorerade ämnen, PFAS, finns i smink

Farliga kemikalier i smink

Vacker hud - här är tipsen

Skönhetsmat som ger fin hy

Antiage maten som håller huden ung

Mjäll beror på en obalans i kroppens bakterie- och svampflora

Hormonstörande ämnen i skönhetsprodukter

Lindra ångest naturligt

Lindra ångest med floating

Ålderskriser genom livet

Nyårslöfte - så håller du det

Därför ska du le oftare

Meditation ger mest energi

Så finner du lycka och glädje

Därför är meditation bra

Så blir du på bättre humör

Tänk på andra och bli lyckligare

Monotasking - en sak i taget ger effektivitet

Bli fri från depression, stress och ångest

Risken för stroke ökar med övertid

Må bra på jobbet

Aktivitetsbaserad arbetsplats passar inte alla

Dom flesta trivs på jobbet

Chefens sämsta egenskaper

Lunchpromenad ger bättre humör

Involvera medarbetarna

Undvik att påverkas av negativa personer

Snäll och omtänksam chef ger ökad lönsamhet

Så får ni positiv energi på jobbet

Kontorslandskap påverkar hur vi mår

Övertid ökar risken för depression

Populära recept

Dagens citat

Citattecken vänster

Förr mådde vi bättre, än vad vi hade det.

I dag har vi det bättre, än vad vi mår.

okänd

Citattecken höger

Dagens psykologitips

Koppla ner

Psykologisk stress kan leda till utveckling av demens. Se till att få en stunds avkoppling varje dag. Stäng av mejl, mobilen och gör det du gillar även om det bara blir en kvart om dagen.

Favoriter inom E-kort