Sund.nu - sund.nu - hälsosajt med nyheter inom hälsa, kost, viktminskning, mat, träning, skönhet, resor, livsstil och personlig utveckling

Sund midsommarmat

Midsommar förknippas med jordgubbar och sill. Här tipsar vi om vad du kan lägga till för att få en härlig näringsboost i midsommar.

Torkade plommon kan minska risken för tjocktarmscancer

Forskning visar att råttor som utfordrades med torkade plommon fick ökat skydd mot cancer i tjocktarmen.

Den nyttiga löken

Lök används som smakhöjare och basvara i många recept. För att främja hälsan bör man äta en lök om dagen.

Skydda dig mot virus och bakterier

Dålig kost, sömn och stress bidrar till att vi lättare drabbas av bakterier och virus. Här får du tipsen som ger dig ett starkare immunförsvar så du kan stå emot förkylningar och influensa.

Lyckas med din diet

Personer som går på diet misslyckas ofta då de väljer livsmedel som de egentligen inte gillar. Byt strategi och bli en vinnare.

Skydda dina ögon med bra näring

Ögonsjukdomar som åldersrelaterad makuladegeneration och grå starr ökar i befolkningen. Med bra näring kan du minska risken för att dina ögon drabbas.

Hjärnceller fortsätter nybildas genom livet

Tidigare har man trott att den vuxna hjärnan inte nybildar hjärnceller, men en ny studie omkullkastar dessa teorier.

Rädda hjärtat med motion

Om du är överviktig kan motion minska risken för att du får hjärt- och kärlsjukdom på grund av dina extra kilon.

Fler artiklar

Skydda dig mot virus och bakterier

Hjärnceller fortsätter nybildas genom livet

Rädda hjärtat med motion

Tomat och äpple kan rädda lungorna

Choklad minskar risken för hjärt-kärlsjukdom och stroke

Nyckeln till viktminskning är beteendeförändring och disciplin

Läsförmågan gynnas av nyttig mat

Förbättra din tarmhälsa

Stimulera hjärnan och behåll din psykiska hälsa

Socker påverkar mäns psyke

Karotenoider är bra för hjärnan

Skräpmat bromsar ämnesomsättningen

Sund midsommarmat

Torkade plommon kan minska risken för tjocktarmscancer

Den nyttiga löken

Lyckas med din diet

Skydda dina ögon med bra näring

Krydda din hälsa

Håll influensan borta med frukt

Blåbär förebygger insulinresistens och högt blodtryck

Prebiotika och probiotika för din tarmhälsa

Nyttiga växtämnen

Ananas bör ingå i en sund kost

Timjan - en välgörande ört

Yoga förbättrar hjärnfunktionen

Styrketräna och lev längre

Intervallträning föryngrar

Daglig träning gör det lättare att hålla vikten

Motion minskar inflammation

Gå ner i vikt utan att tappa muskler

Träning vid fibromyalgi

Låg jämställdhet i idrott

Promenader är särskilt bra för äldre

Motion lindrar ledgångsreumatism

Promenader minskar risken för hjärtsvikt

Därför blir du gladare av motion

Åtta tips för en sund och vacker hud

Ge huden bra näring

Skönhetsmat för huden

Kemikalier i solskydd inte bra för män

Naturlig ansiktsföryngring med massage

Högfluorerade ämnen, PFAS, finns i smink

Farliga kemikalier i smink

Vacker hud - här är tipsen

Skönhetsmat som ger fin hy

Antiage maten som håller huden ung

Mjäll beror på en obalans i kroppens bakterie- och svampflora

Hormonstörande ämnen i skönhetsprodukter

Lindra ångest naturligt

Lindra ångest med floating

Ålderskriser genom livet

Nyårslöfte - så håller du det

Därför ska du le oftare

Meditation ger mest energi

Så finner du lycka och glädje

Därför är meditation bra

Så blir du på bättre humör

Tänk på andra och bli lyckligare

Monotasking - en sak i taget ger effektivitet

Bli fri från depression, stress och ångest

Risken för stroke ökar med övertid

Må bra på jobbet

Aktivitetsbaserad arbetsplats passar inte alla

Dom flesta trivs på jobbet

Chefens sämsta egenskaper

Lunchpromenad ger bättre humör

Involvera medarbetarna

Undvik att påverkas av negativa personer

Snäll och omtänksam chef ger ökad lönsamhet

Så får ni positiv energi på jobbet

Kontorslandskap påverkar hur vi mår

Övertid ökar risken för depression

Populära recept

Dagens fniss

Varje gång jag dricker kaffe får jag ont i höger öga. Vad ska jag göra doktorn?

- Ta bort skeden ur koppen.

Dagens hälsotips

Apigenin mot bröstcancer

Ämnet apigenin har visat sig kunna ta livet av bröstcancerceller och stoppa dom från att sprida sig. Apigenin finns i bland annat persilja, selleri och kamomillte.

Favoriter inom E-kort