Skribent: Annethe Åhrberg
Skriv ut  Tipsa en vän  A B C
Publicerad: 2014-07-23

Vattenmelon är toppen för hjärta, muskler och blodkärl

Vattenmelon innehåller citrullin som ökar prestationen och har en kärlvidgande effekt. Enligt amerikansk press kan sex skivor vattenmelon ge samma effekt som en viagra tablett. Oavsett hur det är med det så är vattenmelon både läskande och hälsosam.
 
Vattenmelon är toppen för hjärta muskler och blodkärl
Vattenmelon passar perfekt på sommaren som ett svalkande och fräscht mellanmål. Oavsett om det påverkar sexlusten eller inte så innehåller vattenmelon många hälsofördelar som gör den värd att äta.
 
Vattenmelon innehåller bland annat lykopen och citrullin. Citrullin är en sorts aminosyra, protein, som bildas när man äter stora mängder vattenmelon. När vi äter vattenmelon reagerar citrullin med kroppens enzymer och förändras till arginin.
 
Arginin är en aminosyra som ökar prestationsförmågan och stöder muskeluppbyggnad. Dessutom är arginin bra för hjärta, blodomlopp, blodkärl, och immunförsvaret.
 
Viagra effekt
En studie vid Texas A&M University visar att arginin ökar kväveoxidhalten som mjukar upp blodkärlen. Det är samma grundläggande effekt som Viagra har för behandling av erektil dysfunktion. Enligt forskarna ska sex skivor vattenmelon ge samma effekt som Viagra.
 
Ämnet citrullin finns i alla färger av vattenmelon men är högst i den gula vattenmelonen. Citrullin finns även i gurka och cantaloupemelon.
 
Oftast är det tomater vi förknippar med ämnet lykopen, men röd vattenmelon innehåller minst lika mycket om inte mer av det nyttiga lykopenet. Lykopen anses vara bra för prostata, hjärta och hud. Lykopen kan även mildra de skadliga effekterna av för mycket sol.
 
92 procent vatten
Vattenmelon är läskande eftersom den består av 92 procent vatten. Det gör att kroppen har lätt att smälta frukten och redan inom 30 minuter har matsmältningen tagit hand om vattenmelon om man inte äter något annat samtidigt.
 
Utöver vatten, vitaminer och antioxidanter så innehåller vattenmelon kalium. En uppgift som kalium har är att hjälpa njurarna att skölja bort salter och minska koncentrationen av urinsyra i blodet. Det gör att risken för njurstenar minskar. Kalium har även en blodtrycksreglerande funktion.
 
Vitaminerna i vattenmelon är bland annat C-vitamin som är bra för sårläkning och immunförsvaret samt A-vitamin som främjar ögonhälsan och kan bekämpa fria radikaler. Det finns även B6 i vattenmelon. B6 hjälper hjärnan att stabilisera humöret genom att påverka signalsubstanserna serotonin och noradrenalin.
 
Fakta:
Vattenmelon tips!
  • Skär i klyftor och ät naturella.
  • Skär kuber eller kulor och blanda en sallad av olika meloner och färger.
  • Lägg melonbitar i vatten.
  • Frys in melonbitar och ät som "isglass". Låt skalet vara kvar som hållare.
  • Svalka och fukta huden med en melonlotion: kör melon i mixer och filtrera sedan fram saften genom ett kaffefilter. Blanda melonsaften med citronsaft och lite olivolja. Baddas på huden med hjälp av pads. Håller 2 dagar i kylen.
  •  
    Recept med vattenmelon
     
     
    Kommentarer på denna artikel
     
    2015-05-29 11:16:47 - boerling
    vattenmelon
    Detta är en mycket Bra och intressant artikel
     
    2014-10-08 11:03:24 - Seppo
    Ett till tips för vattenmelon
    Här tar vi hand om hela vattenmelonen.
    Skär av eller gröp ur den vattniga mjuka röda delen, för att mixas till fruktjuice,
    smoothie osv. Här ett exempel som man kan börja med.
     
    Ta 1/4 större vattenmelon eller 1/2 mindre (dagsdos). Gröp ur all den röda mjuka delen, lägg i en matberedare, och hacka till lös vätska. Kärnorna kan man sila bort, eller låta vara med. Melonkärnor är helt ätliga.
    Tillsätt sedan:
    2-3 tomater, och hacka ner dem också, saften av 1 st. blodgrape, 5-6 par Tabasco, pressa in citron och lite salt efter smak. Det blir gott!
     
    Nu är den fasta delen kvar, och det är där man har det mesta av det nyttiga.
    Skala av tunt det gröna skalet t.ex med en potatisskalare. Det går lättare att skala om man slicear den längs först.
    Tärna de skalade vattenmelonslicerna i lagom bitar 1-2 cm stora. Picklas sedan på samma sätt som t.ex succini eller pumpa.
     
    Har en allmänt uppiggande verkan, också för sexlivet. Särskilt för oss lite äldre.
     
    Kommentera denna artikel