| Skribent: Anna Bengtsson |
A B C |
| Publicerad: 2012-05-06 |
Uppdaterad: 2012-09-20 |
|
 |
| Raska promenader minskar risken för stroke |
| Kvinnor som går raska promenader 2-3 timmar i veckan löper 35 procents lägre risk att drabbas av stroke än de som sällan promenerar. |
| |
| Forskare vid Harvard Public of Health studerade 39.000 kvinnor inskrivna i den stora Women's Health studien. Kvinnorna tillfrågades regelbundet om sin fysiska aktivitet och följdes under 12 års tid. Studien visade att promenader i rask takt minskar risken för stroke med 37 procent medan två eller flera timmars promenad per vecka minskar risken med 30 procent. Forskarna bakom studien menar att fysisk aktivitet är avgörande för att främja hjärt-och kärlhälsa och minska risken för hjärt-kärlsjukdom, och därmed stroke. Promenader är ett enkelt sätt att aktivera sig, det är gratis och passar dom flesta, även ovana. |
| |
| Fakta: |
| Läs mer om hälsofördelarna med promenader: Därför är det så bra att börja promenera>> Motion minskar mängden fett i levern och därmed risken för fettlever>> Undvik stillasittande och minska risken för hjärtsjukdomar>> Stillasittande livsstil som ung ökar risken för framtida hjärtsjukdom>> |
| |
| |
| Kommentarer på denna artikel |
| |
| Inga kommentarer har skrivits än |
| Kommentera denna artikel |
|
|
| |
