|
|
 |
| Halsbränna - tipsen som hjälper |
| Halsbränna kännetecknas av sura uppstötningar, sur eller besk smak i munnen eller en känsla av "en klump i halsen". Halsbränna kan bero på övervikt, rökning eller vissa livsmedel eller mediciner. Men det finns en hel del du kan göra för att slippa halsbrännan. |
| |
| Nedre magmunnens uppgift är att hindra mat och dryck från att åka upp i matstrupen igen efter att vi svalt det. Om magen är full kan det läcka upp lite mat i matstrupen när vi sväljer och det är helt normalt. Hos personer med halsbränna rinner större mängder av magsyra och magsafter tillbaka upp i matstrupen. Typiska symtom är brännande smärta, sura uppstötningar, besk och sur smak i munnen, rapningar, behov av harklingar och magsvullnad. Orsakerna till halsbränna är att nedre magmunnen fungerar dåligt. Olika ämnen kan få musklerna att slappna av vid fel tillfällen, andra kan irritera matstrupen och på så sätt förvärra besvären. Livsmedel som orsakar halsbränna Vitlök, lök Kaffe, coca-cola, kolsyrade läskedrycker Alkohol Choklad Stekta, friterade och feta livsmedel Citrusfrukter Pepparmint och spearmint Tomatsås Läkemedel som kan orsaka halsbränna Alfablockerare (prostatabesvär) Nitrater (kärlkramp) Kalciumflödeshämmare (kärlkramp, högt blodtryck) Tricykliska medel (depression) Teofylliner (astma) Bifosfonater (benskörhet) Antiinflammatoriska medel (ledbesvär, smärta, feber) Antibiotika Andra orsaker till halsbränna Rökning Övervikt Alltför stor måltid Kläder som sitter åt över magen Diafragmabråck Graviditet Några kan behöva medicin för att bli kvitt sina halsbränna och minska risken för långsiktiga skador på matstrupen. Men ofta räcker det med förändringar i livsstilen för att få ordning på besvären. Tips för att slippa halsbränna Rök inte. Undvik maten ovan som utlöser halsbränna. Undvik för stora måltider och försök hålla dig stående/röra på dig minst 30 minuter efter maten. Låt det gå minst två timmar innan du går och lägger dig efter maten. Tugga tuggumi. Det stimulerar saliven som neutraliserar magsaften. Gå ned i vikt. Undvika tajta skärp och tryck kring midjan. Använd tyngdkraften för att hålla magsyran kvar nere i magen nattetid. Fler kuddar hjälper inte. Försök istället att placera klossar, 10-15 cm höga, under huvudändans sängben. Eller försök med en stor kilformad kudde. Kolla upp dina mediciner och fråga din doktor om du kan byta ut någon av dem. Källa: Prosana |
| |
| |
| Kommentarer på denna artikel |
| |
| Inga kommentarer har skrivits än |
| Kommentera denna artikel |
|
|
| |
