Skribent: Anna Bengtsson
Skriv ut  Tipsa en vän  A B C
Publicerad: 2017-05-14

Frukt och grönt gör dig gladare

Genom att regelbundet äta frukt och grönt ökar du ditt psykiska välbefinnande.
 
Frukt och grönt gör dig gladare
Studien vid University of Warwick är en av de första som utforskat det psykologiska måendet av frukt och grönsaker till skillnad från tidigare studier som främst kommit fram till att frukt och grönt kan minska risken för cancer och hjärtinfarkt.
 
Forskarna kunde se att för varje extra portion frukt eller grönt som deltagarna åt så blev de mer nöjda och glada.
 
I studien deltog mer än 12.000 slumpmässigt utvalda personer. De fick föra matdagbok och deras psykiska välbefinnande mättes.
 
Forskarna såg stora positiva psykologiska förbättringar inom två år efter att de åt mer frukt och grönsaker.
 
Man kom fram till att lyckokänslan ökade stegvis för varje extra daglig portion av frukt och grönsaker upp till åtta portioner per dag.
 
 
 
Kommentarer på denna artikel
 
Inga kommentarer har skrivits än
Kommentera denna artikel