Skribent: Kristina Nordqvist
Skriv ut  Tipsa en vän  A B C
Publicerad: 9/2/2003

Zenergy - träningsformen som håller dig ung

Zenergy är en ny träningsform som kombinerar österländska träningsformer som okiyoga och karate i kombination med olika andningsövningar. Det är inte svårt att bli övertygas om att Zenergy bevarar ungdom, Yoshi Yukawa som har skapat den nya träningsformen är 58 år men ser minst tio år yngre ut.
 
—Från att ha varit en ”Karate-kid” i 30 år har jag nu som ”Karate-gubbe” övergett karaten och istället utvecklat Zenergy, säger Yoshi.
Karategubbe ger ändå lite fel associationer när man ser till Yoshis yttre, han ser inte ut att vara en dag över 45, trots att födelsedatumet skvallrar om annat.
Kanske ligger hemligheten till hans ungdomliga yttre i bra gener men
förmodligen är Zenergy en större orsak.
Yoshi föddes 1945 i Tokyo och kom till Sverige 1967 då han blev antagen till Konsthögskolan i Stockholm. Han har alltid varit intresserad av konst och framförallt av oljemålning och ville studera i Sverige eftersom det ryktades om
bra utbildning här. Yoshi trivdes bra i Sverige och har därför stannat kvar. För att behålla kontakten med sitt hemland är kampsport en av de metoder han gärna använder sig av. Karate är den träningsform som Yoshi har tränat mest och efter 30 års karateerfarenhet har han nu gått ett steg längre och uppfunnit
Zenergy.
 
Zenergy frigör livsenergi
—Genom karateträningen blev jag medveten om hur viktig rörelseenergi är. Jag uppfann då egna rörelser för att bättre komma åt de viktiga energipunkterna.
Zenergy bygger på japansk zenbuddistisk fi losofi och Yoshi kallar sin träningsform för ”flytande zenmeditation”.
—På samma sätt som buddistmunkar använder sig av meditation för att frigöra energi använder Zenergy kroppens rörelser för att uppnå samma resultat.
Yoshi berättar att det ligger en fysiologisk förklaring bakom frisättningen av energi med hjälp av Zenergyrörelser. De olika rörelserna ökar cirkulationen i
kroppen; både blodets, lymfans och ryggmärgsvätskans cirkulation ökar.
I östasiatiska länder finns en uppfattning om att även livsenergi, så kallad Chi, cirkulerar i kroppen längs olika kanaler som kallas meridianer.
—Genom Zenergyrörelser går det att öka cirkulationen av livsenergi, säger Yoshi.
Yoshi berättar att det finns ett japanskt ordspråk som lyder; ”kroppen åldras innanför låret”.
—Jag fick fundera länge innan jag förstod vad det innebär, säger Yoshi.
Han berättar att innanför låret finns en av de viktiga meridianer som transporterar livsenergi.
Genom rörelser som aktiverar denna kanal ökar energiflödet. Därmed kan hormoner produceras och celler förnyas och då levereras energi till inre organ. På så sätt optimeras alltså energiflödet längs den viktiga meridianen på insidan
av låret och därigenom kan vi hålla oss i form och må bra längre.
Enligt Yoshi kommer Zenergyrörelserna även åt alla de övriga 13 meridianer som han menar släpper fram Chi, energikraften, i kroppen.
 
Karate och yoga i slowmotion
Under ett Zenergypass kombineras kraftfulla och snabba rörelser med frysta, fokuserade ställningar. Andningen är ett mycket viktigt inslag i de olika
momenten. Balans är också ett genomgående tema och därför växlar träningsrörelserna mellan höger och vänster kroppshalva. Jag får följa med Yoshi som gäst på ett av hans Zenergypass. I den halvt nedsläckta salen rör sig träningsdeltagare i åldrar från 20 till 60 i jämn takt till den harmoniska, österländska bakgrundsmusiken. Det är inte svårt att följa rörelsemönstret,
Yoshi ger utmärkta förklaringar via kroppsspråket och det är enkelt att följa med i andningen. Jag får en känsla av att jag utför kombinerad karate och yoga i slow motion.
Att andningstekniken och koncentrationen bidrar till avslappning och fokusering märks också, efter passet känner jag mig skönt avslappnad i kroppen men
pigg och vaken i huvudet. Jag får tag på en av träningsdeltagarna efter passet för en snabb kommentar:
—Det var verkligen roligt och skönt. Jag är nybörjare och har inte gått på så många pass men jag känner redan att Zenergy verkligen passar mig. Kombinationen av utsträckande rörelser och andning är perfekt, säger Annika Skoglund och torkar svetten ur pannan.
Yoshi hör oss prata och tillägger att Zenergy förutom avslappning och frigörande av energi också ger koncentration. Zenergy kan hjälpa oss att fokusera på nuet, vi blir mer närvarande i det vi gör och det sitter i även efter passet. Han berättar att det är en anledning till att Zenergy är en perfekt kombination till hans andra favoritsysselsättning: oljemålning.
—Konst och måleri kräver total fokusering, genom att träna Zenergy ökar jag både min inspiration och koncentration och kan då måla bättre, avslutar Yoshi.
 
 
Fakta:
Kort om Yoshi
Yoshi Yukawa.
Ålder: 58 år.
Bor: Är född och uppvuxen i Tokyo, men numera bosatt i Stockholm sedan 1967.
Sysselsättning: Konstnär och Zenergyinstruktör.
Aktuell: Grundare till träningsformen Zenergy.
 
Fakta Zenergy
Zenergy är en blandning av österländska träningsformer såsom okiyoga, karate och olika andningsövningar. Genom ett balanserat rörelsemönster
frigörs kroppens energi och motståndskraften mot stress ökar.
 
Vill du börja träna Zenergy?
Yoshi Yukawa undervisar klasser på tre anläggningar i Stockholm: Ylab,
Sturebadet och Day SPA på Åhléns city. För mer information kontakta:
Ylab: 08-34 27 00, Sturebadet: www.sturebadet.se eller Stockholm Day SPA:
www.ahlens.com/stockholmdayspa.
 
 
Kommentarer på denna artikel
 
8/6/2016 7:09:08 AM - roberto
kioshi zan
han var en otrolig person som karate mästare
 
1/11/2012 9:54:01 AM - Nelly Anaïd
Glädje och ljus.
Så underbart att jag fick lära känna dig Yoshi!
Du är alltid med. Ur saknaden alstrar jag kraft.
 
10/17/2011 12:05:06 PM - Lars Erik B
Vi ses "Bjöbu" !
Ett bambuskott
över haven du flöt
en björk du fann
Bjöbu är ditt namn
 
Sayonara Yoshigeta
 
Lasse "Yamaki GamBoSha"
 
11/16/2010 7:33:02 PM - Leo
min pappa
Nu är det 2010 min pappa Yoshi är död han var en av världens bästa pappa och tvåa i bästa karate-mästaren i Sverige REST IN PEACE
 
Kommentera denna artikel