Skribent: Carina Andersson
Skriv ut  Tipsa en vän  A B C
Publicerad: 7/20/2016

Medelhavsmat gör dig gladare

En stor spansk studie visar att depression orsakas av näringsbrist och att medelhavskost kan förebygga att du drabbas.
 
Medelhavsmat gör dig gladare
I studien ingick 15.093 personer som inte led av nedstämdhet eller depression i början av studien.
 
Deltagarna ingick i en kohortstudie som skulle identifiera kost- och livsstilsbestämningsfaktorer för till exempel diabetes, fetma och depression. De fick besvara frågor om sin kost i början av studien och efter 10 år.
 
Man kom fram till att de som åt en Medelhavsliknande kost hade lägst risk för depression. Med en sund medelhavskost menas mycket grönsaker, baljväxter, frukt och nötter och ett minimum av charkprodukter och måttligt med alkohol.
 
Studien har publicerats i BMC Medicine.
 
 
Kommentarer på denna artikel
 
Inga kommentarer har skrivits än
Kommentera denna artikel