Skribent: Annethe Åhrberg
Skriv ut  Tipsa en vän  A B C
Publicerad: 7/23/2006
Uppdaterad: 7/29/2015

Barn behöver mer lek och rörelse

En ny studie visar att den tidigare rekommendationen för barns aktivitet och rörelse är för låg, om de ska kunna undvika hjärt- och kärlproblem senare i livet.
 
Barn behöver mer lek och rörelse
Hittills har rekommendationen för barn legat på 1 timmes aktiv lek per dag. Ny forskning visar att den tiden behöver utökas till 1,5 timme per dag.
 
I studien "The European Heart Study" har man följt 1700 barn i åldern 9-15 år från Danmark, Estland och Portugal. Man har tittat på riskfaktorer som blodtryck, vikt, kolesterol och aktivitetsnivå.
 
Slutsatsen de kom fram till är att ju mindre aktivitet desto större risk att utveckla hjärtproblem senare i livet. Kärlplacksbildningen börjar redan tidigt i åren.
 
Lägst nivå att drabbas löpte 9-åringar som var aktiva 2 timmar om dagen och 15-åringar som aktiverade sig 90 minuter per dag.
 
Det behöver inte vara sammanhängande aktivitet utan kan fördelas under dagen. Bara genom att cykla eller gå till och från skolan får dom flesta säkert ihop 20-45 minuter per dag.
 
Om inget görs så blir nästa generation mer sjuka i välfärdssjukdomar än vad vi är idag. Trenden för barn i England visar att om inget görs så kommer 50% av barnen att vara överviktiga om 15 år.
 
 
Kommentarer på denna artikel
 
1/19/2012 7:55:31 AM - Ulrika
Skrämmande!
Oroväckande siffror och mycket skrämmande! Föräldrar får ta sitt ansvar och lätta på höga krav om välstädat och gå ut med sina barn och leka. Likaså ut och jogga, cykla etc med dom.
Varför inte göra en kul hinderbana med tunnlar, hinder, stegar, balansträd, rulla däck/cykelhjul, bära vattendunkar.
Endast fantasin sätter gränser!
Ut mer Er allihop! Begränsa TV tittandet och ger er ut och få så mycket bättre sömn, energi och glädje! Förbättre din livskvalitet tillsammans med barna!
 
7/10/2011 7:09:08 PM - MRRLTosCMcHWqVL
HZDljNQxezIRAgcEVSX
Okay I'm covnniced. Let's put it to action.
 
7/9/2011 1:12:56 PM - hfIEeKZOiRvvrFFr
riigSNOWnhAMC
This aitcrle went ahead and made my day.
 
7/7/2011 8:07:56 AM - yCOcipejvcMtVU
NvFdHEMRxid
Boy that raelly helps me the heck out.
 
5/26/2011 2:29:42 AM - aJzaFfEpEziNujO
ETjkVJBtKUxHSdBaR
Hey, that post leaves me feeling folosih. Kudos to you!
 
4/13/2009 8:18:17 AM - nina 92
men ja
haha den hjälpte mig med mi idrotts uppsatts
 
2/22/2007 7:53:27 PM - okänd
ja
denna artikel har hjälpt mig med min NO uppsatts! ;P
 
Kommentera denna artikel