| Skribent: Anders Knutsson |
A B C |
|
 |
| Sluta snusa på riktigt med låtsassnus |
| Då var det alltså dags. Jag skulle påbörja ett test av nikotinfritt snus. Det var inte själva testet som gjorde mig nervös dagarna innan, utan insikten om vad testet egentligen innebar, nämligen att jag skulle verkligen sluta snusa. |
| |
| Jag hade införskaffat olika sorters nikotinfritt snus från fyra olika tillverkare, men kände ändå vissa tvivel att klara mig genom detta på egen hand. Jag lyckades övertala min arbetskollega Aksel att vara med. Att vara två kändes bättre. Både jag och Aksel är snusare sedan 12 respektive 10 år. Den dagliga mängden nikotin som var och en av oss förbrukar motsvarar ungefär 2 cigarettpaket. Nikotin är en av de mest beroendeframkallande drogerna. Nikotinberoendet hos en snusare är ofta starkare än hos en rökare. Rökare kan däremot ha ett starkare psykiskt beroende då cigaretten röks vid speciella tider och man har fasta rutiner för när man röker. En snusare har oftast ett konstant nikotinflöde. Vi kom överens om startdatumet och gjorde upp ett schema över de olika sorterna vi skulle pröva. I tur och ordning skulle vi gå igenom alla, efter två varv skulle vi välja fritt och använda de som fungerade bäst. Under testperioden skulle vi skriva omdömen och försöka betygsätta, samtidigt som vi dessutom skulle föra en slags dagbok om hur vi upplevde tillvaron. Min förhoppning var att jag skulle bli så pass koncentrerad på testet att jag skulle glömma bort min egen abstinens, så blev tyvärr inte fallet. I testet skulle vi bland annat ta fasta på smakupplevelser. De fanns en mängd olika smaker bland våra prover, alltifrån saltlakrits och pepparmint till Cappuccino och Pina Colada. Känslan av att ha snuset i munnen - eller rättare sagt under läppen - var en annan egenskap som vi skulle värdera, fokus låg på prillans konsistens och om den var torr eller ”rinnig”. Den sista egenskapen som vi skulle undersöka var vilken effekt det nikotinfria snuset hade mot den kraftiga abstinensen som vi snart skulle få erfara. Jag ska inte ord för ord redovisa det som jag skrev ner de första dagarna då språkbruket inte alla gånger är det vackraste och upprepningen av ordet abstinens återkommer i nästan varje mening. De första dagarna mådde jag uselt. Jag hade ett konstant sug efter nikotin, var irriterad och otålig och kände ett pirr i hela kroppen. Jag upplevde att min syn förändrades och ibland att jag kom in i tillstånd där allt gick i ”slow-motion”. De nikotinfria snusarna kändes som om man åt glass med papper på. Men sedan vande faktiskt kroppen sig något, och istället blev ungefär varannan dag okej men varannan dag outhärdlig. Jag pendlade mellan hopp och förtvivlan. En dålig dag fick jag ångest och kände mig deprimerad. Jag förstod inte meningen med att fika när man inte fick ta snus till kaffet. Men de bättre dagarna kände jag mig fräsch och kunde till och med se något positivt i det jag utsatte mig för. Framför allt visade det sig att avsaknaden av nikotin sätter fart på de mest primitiva känslor och beteenden. Jag måste skamset erkänna att jag av någon konstig anledning gladdes när jag fick höra hur dåligt Aksel mådde i sin kamp mot begäret - vi hade ju kommit överens om att stötta varandra! Men ibland, när jag hade det som värst, brukade jag tänka att Aksel säkert mådde ännu sämre, vilket fick mig att bli lugnare. Och Aksel hade det tufft. Efter vår första nikotinfria helg berättade han att han haft en sådan abstinens, att han på lördagen målat om hela sitt vardagsrum! Efter en vecka kände jag mig fortfarande konstig. Jag kunde inte sitta still och blev tvungen att hela tiden ha en penna eller en gummisnodd i handen som jag kunde fingra på. Jag saknade definitivt mitt snus. På kvällarna var jag väldigt trött och somnade så fort jag la huvudet på kudden. Efter två veckor började jag komma in i en slags rutin. Jag visste ungefär när på dagen abstinensen var som starkast och kunde på så sätt förebereda mig på att må dåligt. Jag hade även utvecklat en slags rutin med snusandet med det nikotinfria snuset. Jag hade ganska fort bestämt mig för mina favoriter, vilka jag ska redogöra för nedan. Ett stöd i den hemska tillvaron var webbsidan slutasnusa. com. Där kan man via deras forum ta del av andras berättelser och jag både delade med mig av min egen abstinens och tog del av andras. Hur gick det då? Jo, jag har efter 6 veckor inte snusat snus med nikotin. Dock har jag vid enstaka festligare tillfällen rökt en cigarett. Jag känner fortfarande av suget efter nikotin men naturligtvis inte alls lika kraftigt som tidigare. När det gäller stoppa-in-något-under-läppen är jag fortfarande beroende och använder mina favoriter från testet. Någon gång ska jag sluta även med dessa, men det är ett senare bekymmer. Frågan är om tanken med nikotinfritt snus från tillverkarnas sida är att man ska ersätta sitt vanliga snus med det nikotinfria ur hälsosynpunkt. Eller är det tänkt som ett kortsiktigt hjälpmedel för att bli av med hela sitt snusberoende överhuvudtaget, nikotin eller ej? Troligen det första eftersom det har visat sig finnas en marknad för det. Det nikotinfria snuset Onico ges ut av Swedish Match, Sveriges största tobaksbolag, som nu upptäckt att man även kan sälja nikotinfritt snus. Priset är snarlikt vad en dosa vanligt snus kostar, så de tjänar fortfarande pengar på sådana som mig, trots att jag inte längre är beroende av nikotinet. Om det är bra eller dåligt kan diskuteras. När det gäller själva testet har jag helt klart hittat mina favoriter. Både jag och Aksel var ganska eniga i vår bedömning. Onico är det märket som mest påminner om riktigt snus i både smak, känsla och konsistens, vilket också är anledningen till att de fungerar bäst. XQ´s har de ovanligaste smakerna, som innehåller sötningsmedel, vilket gör att smaken håller i sig länge. Särskilt smaken Winter är något utöver det vanliga, prillorna både luktar och smakar som Vicks. De var oerhört starka, nästan brändes och man var tvungen att ständigt byta sida under läppen. Efter ett tag blev man som bedövad i hela munnen - vilket faktiskt motverkade den värsta abstinensen.  Märke: OnicoSmak: White largeOmdöme: Originell smak, något söt. Påminner vagt om vanligt snus.Känsla: Mest likt vanligt snus i hela testet.Effekt: God effekt efter en stund (räckte dock inte första veckan).Betyg: 5 Märke: OnicoSmak: White miniOmdöme: Samma snus som ovan fast miniversion.Känsla: Lik vanligt snus, i synnerhet om man brukade snusa miniprillor. Effekt: God effekt efter en stund. Om man inte brukade snusa mini krävs det kanske 2 prillor.Betyg: 5 Märke: OnicoSmak: Peppar mintOmdöme: Frisk smak, lagom stark.Känsla: Känns som vanligt snus, men friskare känsla. Effekt: God effekt efter en stund. Räckte dock inte första veckan.Betyg: 5  Märke: XQ´sSmak: WinterOmdöme: Nästan alltför stark smak, som Vicks eller liniment. Smaken sitter i länge.Känsla: Hårt packad påse. Sved lite, var tvungen att byta sida i munnen. Blir svampig och går sönder efter ett tag.Effekt: Hög effekt, allra bäst mot kraftig abstinens. Måste varvas med mildare smak.Betyg: 4,5 Märke: Real TasteSmak: OriginalOmdöme: God, ganska söt smak, påminner om tjära (i positiv bemärkelse).Känsla: Hårt packad prilla, blir svampig och går sönder efter ett tag.Effekt: Klart godkänd effekt. Smaken fyller hela munnen.Betyg: 4  Märke: ChoiceSmak: Salt licoriceOmdöme: Smakade verkligen salt lakrits, god smak.Känsla: För liten och alltför torr, försvinner i munnen.Effekt: Bättre effekt än övriga Choice-snus, förmodligen på grund av saltsmaken.Betyg: 3,5 Märke: ChoiceSmak: PepperOmdöme: Kraftig pepprig smak, helt ok.Känsla: För liten och alltför torr, försvinner i munnen. Känns som te.Effekt: För lugnande effekt måste man ta flera samtidigt, alternativt byta prilla onaturligt ofta.Betyg: 3 Märke: XQ´sSmak: LicoriceOmdöme: Helt ok, något söt, långvarig smak. Påminner om tuggummi.Känsla: Rinnig prilla som skrumpnar och blir svampig.Effekt: Medel.Betyg: 3  Märke: ChoiceSmak: MummaOmdöme: Otydlig smak, ganska tråkig.Känsla: För liten och alltför torr, försvinner i munnen. Känns som te.Effekt: För lugnande effekt måste man ta flera samtidigt, alternativt byta prilla onaturligt ofta.Betyg: 2,5 Märke: XQ´sSmak: Ice mintOmdöme: Söt långvarig mintsmak, påminner om menthos.Känsla: Rinnig prilla som skrumpnar och blir svampig.Effekt: Medel.Betyg: 2,5 Märke: XQ´sSmak: CappuccinoOmdöme: Långvarig kaffesmak, dock alltför söt.Känsla: Rinnig prilla som skrumpnar och blir svampig.Effekt: Hyfsad effekt tillsammans med morgonkaffet. En testare tycker den påminner för mycket om sött godis under läppen.Betyg: 2,2 Märke: ChoiceSmak: AppleOmdöme: Otydlig smak, ganska tråkig.Känsla: För liten och alltför torr, försvinner i munnen. Känns som te.Effekt: För lugnande effekt måste man ta flera samtidigt, alternativt byta prilla onaturligt ofta.Betyg: 2 Märke: ChoiceSmak: LemonOmdöme:Otydlig smak. Tråkig.Känsla: Själva prillan känns visserligen nyttig/fräsch, men för liten och torr. Munnen blir torr.Effekt: För lugnande effekt måste man ta flera samtidigt, alternativt byta prilla onaturligt ofta.Betyg: 2  Märke: XQ´sSmak: Pina coladaOmdöme: Långvarig smak, otäck, vidrig!Känsla: Rinnig prilla som skrumpnar och blir svampig.Effekt: NejBetyg: 1 |
| |
| Fakta: |
| Det här bedömde vi i testet: Omdöme: Smakupplevelsen och hur väl smaken stämmer överens med det som utlovas samt hur länge smaken håller i sig. Känsla: Prillans konsistens, hur den känns att ha under läppen, om den är torr eller rinnig. Effekt: Effekten mot abstinens, nikotin- och snussug. Betyg: Betyg mellan 1-5 som ska beskriva den samlade upplevelsen av snuset. |
| |
| |
| Kommentarer på denna artikel |
| |
| 2010-02-06 16:18:19 - hellboy |
| Tjock mage men sundare :) |
| Har inte snusat på 3 veckor. Negativt:Magen blev störreMår konstigt till och från och har svårare att koncentrera mig då jag tex ska komponera en powerpoint. Förut var de ju bara o ta en snus o köra. Positivt:Det bör vara positivt att man somnar enklare, har annars problem med meningslöst nattugglebeteende.Mer sugen på mat och har fått för mig att handla hem olika grejer jag i princip inte ätit förut, bara för att jag vill utmana mig själv att göra ngt riktigt gott. Aptit helt enkelt. Så de positiva sakerna är ju helt fantastiska och man inser att det såklart måste vara bättre att leva utan snus. Däremot fungerade det under många års idrottande perfekt med snus eftersom man kunde styra koncentrationen en del med snus (om än att det kanske var mer psykiskt vet jag inte. men man kunde ta bort en del nervisotet ibland) |
| |
| 2010-01-12 10:59:32 - Kalle |
| Värre för tänderna! |
| Alternativ snus innehåller mycket kolhydrater. Det fräter mer på tänderna. Tror ni inte mig? Googla och se själv! Dessutom borde priset vara hälften så mycket än vanligt snus... |
| |
| 2009-08-03 18:05:01 - Daniel Lumba |
| 4 veckor med återfall på helger |
| Jag har kedjerökt och snusat sen jag var 13. När jag 32. Är inne på 4:e veckan utan nikotin (dock åtefall varje lördag på fest me cigg). Jag är redo, tänker inte på varjen snus eller cigg denna gång jag slutar, konstigt. Jag lider av abstinensen, men på nåt konstigt sätt njuter av av att lida också. Vafan, det är ju ens eget fel att man hanmat i skiten, man får fan tåla lite lidande på vägen ur det. Skit i nikotinersättningen, och kör hårt, var inte så mesiga, det går över. |
| |
| 2009-07-17 20:04:11 - Peo |
| bra sida |
| Vilken bra sida, tänkte sluta snusa, har vart utan nu i 2 dagar, men nog f-n ska jag köpa nåt nikotinfritt imorgon för o ha nåt under läppen..gårdagen gick utan problem, men nu börjar det ska saker, tänker bara på snus hela tiden, läser på nätet om snus..få se hur det slutar:) |
| |
| 2009-05-20 19:19:44 - jonas |
| lös |
| För dom som alltid har snusat lössnus så finns det ett fantastiskt bra alternativ. Testa XQS LÖS.Funkar riktigt bra tycker jag. halva nöjet är ju att få baka sin egen prilla, och det kan man göra med XQS LÖS.Jag testade massa olika påsar, men dom funka inte på mig. Har varit utan riktigt snus i snart 5 veckor utan några större problem. Vete fan om jag hade fixat det utan XQS LÖS. Har snusat i nästan 18 år innan jag la av. |
| |
| 2009-05-08 11:01:20 - Martin |
| Nu är det dags! |
| Idag slutar jag snusa! Fredag idag och skall sysselsätta mig hela helgen med saker som är kul och distraherande! |
| |
| 2009-02-19 13:55:48 - putte |
| snus fri |
| har varit snus fri i 4 vec fan vad gobbigt det är i bland saknar snusandet men tänker inte ge upp har snusat i 25 år |
| |
| 2008-11-24 23:33:21 - millan |
| började i första ring |
| jag hade under sista år ett i högstadiet rökt men tröttnade på lukten och att de kostade pengar och just då jag började snusa så kostade snuset mellan 15-25 kr men idag är de nästan lika dyrt som att röka nästan jag var 17 år och är idag 24 år ja ungefär i 7 år har jag snusat men nu har tanken slagit mig in att sluta några bara tips man kan få vore bara bra för jag har försökt med tuggumi och nicktintab men de fungera inte och jag vill absolut sluta! |
| |
| 2008-11-06 18:28:53 - Anders |
| Dumt att skjuta över målet... |
| Hej alla glada, jag har inte tagit tag i kampen med snuset ännu men jag såg idag en nyhet som kan göra att fler än jag kan bli hjälpta. Besök snusutmaningen.se så får förstår ni vad jag menar. Funderar på att anta utmaningen till veckan och börja varva vanligt snus med Energy till att börja med. Vem vet, har man tur så kanske man får en resa som belöning i april nästa år! :-) Med vänlig hälsning /Anders |
| |
| 2008-10-17 02:37:56 - bmoldntk ecxd |
| bmoldntk ecxd |
| klcsthu weckousz oncgkis mpkr phxnbzc kywin gzvw |
| |
| 2008-10-14 18:34:38 - Rille |
| Snus |
| Har själv snusat i sammanlagt 7 år och detta är nu min nionde dag jag har vart utan detta. Visst känns det rätt jobbigt och plus att man får endel humörsvängningar, men för mig, så har tuggumit funkat rätt bra. Jag ska sluta och har slutat, men hoppas ju såklart att man slipper känna såhär flera månader till etc. Det sägs efter några veckor, så är det värsta hindret över ( tjooohoo) ? |
| |
| 2008-10-02 19:43:53 - Linus |
| Abstinens! |
| Är nu inne på min 6:e snusfria dag efter 15 års snusande. Har bestämt mig för att inte ta några nikotinprodukter, vilket kanske inte är det smartaste beslut jag fattat. Abstinensen är sjuk! När kommer lidandet upphöra? NÄÄÄR?! |
| |
| 2008-09-08 12:45:44 - Marie |
| Jag kan också |
| Har känt ett tag att det är dags att sluta snusa snart. Efter 10 år som snusare får det vara nog. Största dottern som fyller 6 vill inget hellre än att jag slutar och vem vill göra sitt barn besviket? Så efter de 2 påsarna jag har kvar är det dags. Känner dock en rädsla. att inte ha snus. Rädd hur jag ska reagera. Snusen har ju varit en tröst. Men känner att jag är redo.Kan ni kan jag komma över det. Men vet nån hur länge det är jätte jobbigt? Försökte på allvar sluta när yngsta dottern låg i magen men hu vad jobbigt det var. Sambon gilla inte det heller =o( |
| |
| 2008-08-06 21:48:07 - Christian |
| Slutar idag. |
| Jag slutade snusa i eftermiddags. Har en dosa Onico till hands, men fan vad starkt suget efter vanligt snus är. Jag ska testa XCS imorgon också. |
| |
| 2008-08-06 19:07:59 - Oscar |
| det handlar om man vill |
| Jag vakande en morgon och tänkte "ne fan nu är det nog" sen dess har jag inte rökt eller snusat på en vecka. men jag är fortfarande sugen, men det årdnar sig. |
| |
| 2008-08-03 23:34:00 - Uffe |
| Skönt att höra... |
| Att fler mår lika kass som en själv, det hjälper. Varit nikotinfri i 15 dagar och 2 timmar nu.Har förutom Onico även kört med en nikotinfri som heter Jakobssons. Den smakar ännu mer snus enligt mitt tycke. Bra artikel!! |
| |
| 2008-08-02 01:25:12 - heikki |
| Ingen ide |
| alla hatar en.ingen vill veta va en ,bättre snusa så får man behålla tänderna |
| |
| 2008-06-24 08:12:19 - Kalle |
| Slutade igår klockan två |
| Slutade igår klockan två hela kvällen vart jättejobbig,för att inte snacka om natten dyngsurt täcke säng! som jag svettats! humöret ska vi inte prata om, skulle åkt iväg imorse på möte vart tvungen att ställa inn, undrar hur länge man mår såhär?jag har snusat 15 år vaknar 4 ggr per natt och lägger inn ny prilla SJUKT VA |
| |
| 2008-04-27 22:43:37 - HasseBasse |
| Jo, det går....... |
| Själv hade jag snusat i 30 år, de senaste 10 åren 23 timmar om dygnet.Men de senaste 2 månaderna har jag slutat totalt. Det ÄR JOBBIGT, men det går.\Hasse |
| |
| 2008-04-11 08:57:21 - Leena |
| Grattis Maud och alla andra |
| Vad duktiga ni är. F-n själv är man fortfarande fast. Har inte provat att byta mot nikotinfritt snus än men troligen är det nåt för mig. |
| |
| 2008-04-10 08:45:52 - maud |
| Det funkar |
| Snart 2 mån av total avhållsamhet vad det gäller snus i alla fall.Det går att bli av med nicodjävulen.maud |
| |
| 2008-02-27 13:14:41 - maud |
| Hoppet stiger |
| Efter ca 10 dag med (äckliga) choice så är jag nu i fas 2, dvs absolut ingenting som liknar snus under läppen!!Idag är det dag 3 och ta mig tusan jag tror att det kan gå!Tjingelingmaud |
| |
| 2008-02-27 00:58:33 - NU |
| Jävlar |
| Nu blir det inge mer snus! |
| |
| 2008-02-23 18:22:58 - Eleonora |
| Skitjobbigt men härligt |
| Nu, inne på min 4:e dag utan riktigt snus, gav jag upp och köpte på min dotters inrådan en dosa choice! Tack gode gud för att jag fick det rådet. Sitter och "sippar "på ett glas rödvin som hör lördagen till och känner mig helt nöjd! Jag har rökt cigaretter i 15 år och sedan snusat i 10....trodde aldrig jag skulle klara en dag utan nikotin, utan att må dåligt..... |
| |
| 2008-02-19 13:57:09 - maud |
| Dag 2 |
| ...det är min andra dag av total avhållsamhet fr nikotinet!!!Äckliga men nödvändiga Choice gör att jag kanske överlever????Lycka till därute jag tror på oss.maud |
| |
| 2008-02-13 22:17:31 - Kenneyh Nyberg |
| Jobbigt.. |
| Hej.Jag har rökt och snusat sedan 13års ålder. När jag kom till värnplikten så hade jag endast råd att snusa. Efter detta så både rökte jag samt snusade till år- 96.Min dotter föddes då och straxt därefter så startade min snusning igen. (förlorade ett vad på 5000:-).Har nu snusat ca 2 dosor portionssnus per dygn.Många år har gått med mitt beroende, tar snus innan jag skall sova + flera ggr under natten. |
| |
| 2008-02-13 22:14:24 - Kenneyh Nyberg |
| Jobbigt.. |
| Hej.Jag har rökt och snusat sedan 13års ålder. När jag kom till värnplikten så hade jag endast råd att snusa. Efter detta så både rökte jag samt snusade till år- 96.Min dotter föddes då och straxt därefter så startade min snusning igen. (förlorade ett vad på 5000:-).Har nu snusat ca 2 dosor portionssnus per dygn.Många år har gått med mitt beroende, tar snus innan jag skall sova + flera ggr under natten. |
| |
| 2008-02-13 21:59:13 - MB |
| Fyfan! |
| Ska aldrig mer snusa igen säger jag bara! Men om jag på nått sätt skulle! Så ska jag fan aldrig sluta! Har varit yr i 4dagar nu, hela rummet bara snurrar så fort man reser sig upp! FYFAN! |
| |
| 2008-02-13 15:18:22 - Adis |
| 1 vecka |
| Idag klockan 13.00 var de exakt en vecka sen jag slutade med snuset. Har snusat i 10 år och gjort otaliga försök att sluta. Har hållt upp som mest ca 2månader men då rökte jag lite istället vilket inte var så bra. Men nu så har jag bara använt Onico. Och jag är förvånad hur bra de funkar. Första dygnet var dock ett helvete. Tjejen fick höra både ett och annat.. hehe :) och hela kroppen skrek efter nikotin. Mitt tips till alla som funderar på att sluta är att sluta helt tvärt. Du kommer må piss ett tag men de går över. Ett annat tips är att sluta när man är sjuk. Då har man inget jättesug efter nikotinet. Good Luck! |
| |
| 2008-02-06 13:27:38 - Malin |
| Varför gör ni det inte lättare för er själva?! |
| Efter 10 års snusande, slutade jag för två veckor sedan och det har gått mycket lättare än jag väntade mig! Anledning: Starkaste NIKOTINPLÅSTERNA + ONICO. Jag ser ingen anledning att plåga mig själv. Har misslyckats så många gånger tidigare. Visst har jag haft abstinens och inte vetat var jag ska göra med mina händer och mig själv. Eftersom jag provat att sluta utan nikotinplåster så vet jag vilket helvete det är. Det är dessutom lättare att falla tillbaka. Nu fasas beroendet ut sakta. Snusberoendet jämförs ju med heroinberoendet och heroinister slutar inte utan hjälpmedel.GÖR DET LÄTTARE FÖR ER SJÄLVA; ANVÄND NIKOTINPLÅSTER.Lycka till! Kramar Malin |
| |
| 2008-02-04 23:01:01 - Pontus |
| Ju längre tiden går... |
| desto mer uppgiven känner man sig. För mig så var det till stor del impuls som fick mig att ge mig in på att sluta snusa. Fick för mig att köpa en dosa fejk snus (onico). Har varit snusfri sedan kl 13.00 idag så än så länge är det inte så mycket men jag ska hålla ut. jag SKA hålla ut. Jag hopaps att vi kan sporra varandra för i slutändan så är det ingen stor kamp. |
| |
| 2008-01-30 08:48:46 - Småland |
| börjat röka |
| Jag har slutat snusa och börjat röka istället. Jag rullar själv och köper smuggeltobak från tyskland. Nu klarar jag mig på 40:-/veckan istället för 40:-/dagen som snuset kostade. |
| |
| 2008-01-22 08:16:27 - Flitiga Lisa |
| Det händer i kroppen när du slutar snusa |
| Hittade lite info på nätet som jag klippt in här nedan; Det är svårt att sluta röka, men ännu svårare att sluta snusa. Det beror på att snuset ger ett starkare nikotinberoende. Något som de flesta inte inser till fullo förrän de försöker sluta. Många snusare försöker sluta tvärt, men efter ett till två dygn när nikotinet gått ur kroppen kan de tycka att de går rakt in i väggen. Utom att de känner sig deppiga upplever de en fysisk kris med influensaliknande symtom, yrsel och huvudvärk. Att sluta snusa påverkar dig både fysiskt och psykiskt. Du kan glädjas åt goda tecken. Samtidigt får du vara beredd på att brottas med svår abstinens. Nikotin är en starkt beroendeframkallande drog – ett nervgift, som påverkar hjärnan på liknande sätt som heroin och kokain. Var beredd på humörsvängningarUnder den tid du snusat har du varit mer eller mindre påverkad av en drog. Snuset lägger lock på många känslor – deppighet, ilska mm. En del av de som slutar snusa upplever känslor som de inte varit medvetna om förut. Det betyder att du kanske får lära känna dig själv på nytt. Kroppen återhämtar sigNär du slutar snusa går blodtrycket ner och blodcirkulationen förbättras. Fingrar och fötter får tillbaka värmen. Hjärtat behöver inte längre jobba så hårt. Risken för potensproblem, åldersdiabetes och flera andra sjukdomar minskar för varje dag som du avstår från att snusa. Samtidigt får du friskare tandkött, vitare tänder och fräschare andedräkt. Abstinens kan yttra sig på flera sättHjärtklappning, sömnlöshet, yrsel, huvudvärk, svettningar, trötthet, ilska, gråtmildhet och ökad aptit är inte ovanligt. En del känner sig rastlösa och har svårt att koncentrera sig. Andra upplever sorg och saknad. Håll ut! Besvären går över efter några veckor. Drick vatten, rör på dig och ät regelbundna måltider, det hjälper. Kroppen kan samla på sig vätska så att man känner sig svullen och klumpig. Det beror på att nikotinet påverkat kroppens vätskereglerande hormoner. Efter några snusfria månader brukar kroppen hitta tillbaka till balans. |
| |
| 2008-01-21 20:57:05 - Sandralainen |
| Kamrater! |
| detta får nog bli mitt andra hem under kommande veckor. Sitter med början på en grym abstinens i kroppen efter att inte ha köpt en dosa idag. Snusar annars en dosa om dagen- minst. Är SÅ trött på detta beroende, och pengarna rasar iväg i snabb takt, allt för att jag ska få tillfredsställelse i mitt beroende. Huuu... Har även mellan varven nicotugg, men blev så inspirerad av er läsning att jag kommer att ge mig på ett snusstopp från och med NU. Blev nyfiken på XQs Winter, sedan får det bli Onico som kompanjon till dem.. Förresten, nån som vet var man kan läsa om vad som rent fysiskt sker i kroppen vid ett nicostopp? Har läst nånstans men minns inte var... vore intressant att se.. (typ "efter 48 timmar utan nikotin slår hjärtat mindre snabbt.. osv) KRAM & Styrka till oss alla! |
| |
| 2008-01-20 14:48:46 - helena |
| joo |
| jag har samma symptom, det känns som panik ångest och man mår skit, om man vetat det här när man började så hade jag aldrig gjort det.jag har även ont i kroppen och vätske balansen är helt fucked up |
| |
| 2008-01-20 12:15:00 - Nick |
| Yrsel |
| Efter 28 års snusande har jag nu varit nikotinfri i 12 dagar och har yrsel, hjärtklappning och mår allmänt uselt. Är det fler som har liknande symptom efter så många dagar? |
| |
| 2008-01-19 23:22:29 - helena |
| joo |
| glömde ju säga att onico hjälper... hade nog förlorat förståndet annars.. |
| |
| 2008-01-19 22:43:19 - helena |
| hejåhåå |
| är inne på min tredje vecka utan nu och har typ alla abstinens symptomen, det so är jobbigast är att humöret växlar åt alla tänkbara håll, koncentrations förmågan är noll och att kroppen är svullen och värker.. är det någon anna som upplevt värk i kroppen? |
| |
| 2008-01-17 20:36:23 - Anders |
| Varannan... |
| Har börjat ta varannan riktig snus och varannan Onico,funkar perfekt!! Tänker minska gradvis så det blir färre o färre av dom riktiga! |
| |
| 2008-01-11 09:18:49 - Eva-Stina |
| Suck |
| Ni är då grymt duktiga! Jag slutade snusa i söndags, 10 på morron. Det är snart fem dygn sen. Har fuskat lite med nikotintuggummi men jag vet att det inte fungerar, jag ökar mängden istället för minskar. Så nu håller jag på med Onico. Idag fick jag hoppa över grupparbetet i skolan eftersom jag bara sitter och gråter hela tiden. Hur länge ska det hålla på så här? Är det ingen annan som blivit så här känslig? |
| |
| 2008-01-08 22:19:05 - Uffe |
| På gång. |
| Hallå. Har snusat i ca 5 år, och är snart inne på fjärde nikotinfria dagen. Händerna går hela tiden och känner mig lättretlig, men det känns inte så jävligt som jag väntat mig. Kör med vanligt tuggummi och en onico då och då, men jag bävar inför totalstoppet om ett par dar, då även det ryker. "Ta befälet över din kropp!" sa de i lumpen... Får la ta och göra det. Lycka till alla andra i samma sits! |
| |
| 2008-01-03 14:48:45 - jonas |
| Jaha, kan det bli värre. |
| Slutat idag. 26 års äktenskap skall över bord. det som känns skumt är att jag har sorg, sorg över att aldrig mer behöva kolla vänsterfickan och dess dosa. Hjärtat slår dubbelslag redan nu, har köpt nikotintuggummi men vill helst sluta "cleant" Någon som är i samma båt? |
| |
| 2007-11-28 14:45:52 - lina |
| it's gonna get better |
| att sluta röka var svårare än jag trodde. är inne på 1 veckan, och är ständigt illamående och skakig, oftast på morgonen. jobbigt värre! och då menar jag verkligen JOBBIGT, bokstavligen. har hört att nicorette nikotin plåster ska vara utomordentligt bra.. |
| |
| 2007-11-01 16:24:42 - Magnus |
| När börjar helvetet sina... |
| slutade snusa i måndags - har haft ett rent helvete dessa dagar - har iof hjälpt med onico inne på 2: dosan. men ser inget ljus i tunneln ännu! |
| |
| 2007-10-27 19:46:54 - Li |
| Allergisk? |
| Har varit rökare men ersatte cigaretter med snus. Så nu snusar jag i stället men ska självklart sluta med också så småningom. Till min fråga: vad innehåller den nikotinfria snusen? Har fått för mig att åtminstone Onico innehåller vete, stämmer det? Jag är nämligen glutenallergiker vilket förmodligen innebär att jag inta kan snusa det, eller? |
| |
| 2007-10-23 01:04:27 - Helene |
| Jag har kommit över tröskeln.... |
| Är 42 år fyllda och har snusat sen jag var 18.... Har försökt sluta i början av 2 graviditeter = blev katastrof m lågt blodtryck, svimningar och "stjärnor"...Men nu jäklar...1 1/2 vecka nikotinfri. Efter brutal abstinens i fom av yrsel , mardrömmar och svettattacker håller jag på att ro det i land. Till viss del med stöd av Ornico. Men försöker undvika det. Kör med ett Indiskt the "Vata" som verkar lugnande. Smakar så mystiskt att man bara pga det "glömmer" nikotinet.... |
| |
| 2007-10-22 20:58:16 - Lover |
| ska sluta snusa |
| Jag började bli arg på mig själv de är 5 e gången jag försöker nu och jag kan nu värkligen inte sova men de är skönt att höra att suget går över har köpt nikotin tuggumi som hjälp men nu skriker hela kroppen och jag har lust att slå sönder något fast de är bara kroppen som saknar snuset och har jag tur vänder detta efter 6 veckor tänker inte ge upp tack för alla tips |
| |
| 2007-10-08 20:54:08 - Kalle |
| Kanon |
| Bra skrivet, kul att läsa!Är inne på min 6e vecka. Iof med lossas snus, men det funkar ( känner att jag vill börja igen, men ska inte!! ) Bara att va envis. Kan nån så kan jag! |
| |
| 2007-10-07 12:30:26 - Nesse |
| Champix + Onico |
| Rekommenderar champix + onico. Champix i 12 veckor mot suget.Onico i 6 veckor mot vanan. |
| |
| 2007-09-28 13:24:30 - Bear |
| onico |
| Hm skumt har försökt slutat snusa förut ett par gånger men gick inget vidare.. efter 3veckors skakande svettande balansrubbningar och tunnelseende gav jag upp. Men kör onico nu och märker att det verkligen hjälper då man känner att man har nått under läppen. Men inne på min 3e dag nu så jag vet att det blir värrre!:. fyfan. |
| |
| 2007-08-08 12:17:53 - elstella |
| omöjligt. |
| går inte att sluta snusa. jag gör allt med snusen, sover med den.. äter med den.. allt allt. och jag har testat att snusa nikotinfritt gick verkligen inte alls bra. vart skakig och illamående, frös gjorde jag också :| hmprf.. |
| |
| 2007-07-30 05:03:06 - Rille |
| Snus som dämpare |
| jag är inne på fel forum men tänkte säga mi mening.Jag använde snus för att komma ur mitt ciggberoende. när det blev jobbigt så tog jag en snus, göteborgs rapé. allså ingen tung snus. men det hjälpte. röker inte sen 8 månader annat än i kombination med alkohol vilket jag också håller på att trappa ner på. så 1 ggr i veckan blir det 1-2 snus eller cigg och i veckorna har jag inget sug alls efter det. borde sluta helt egentligen men jag gillar ruset och håller det vi den nivån. lycka till alla smarta som vill från the devil nicotine |
| |
| 2007-06-23 11:41:23 - Maria |
| hmm |
| Jag vågar inte sluta. Sist jag försökte kunde jag inte sova på tre månader. Det var den värsta perioden i mitt liv. |
| |
| 2007-04-16 17:42:10 - Kebbeh |
| Skön artikel. |
| Intressant läsning. Du beskriver allt det svåra med att bryta ett beroende. Jag tror det hjälper att vara medveten om alla prövningar som man har framför sig. Jag ligger i startgroparna själv. Sista generaldosan är på upphällningen.. :)Har endast provat Onico och den fungerar ganska bra som substitut hittills. |
| |
| 2007-04-14 16:00:36 - Ganesha |
| The only way is up! |
| Kärlek och värme och kraft i kampen mot nikotindemonerna! May the force be with you! Jag tror på alla er därute som kämpar; se kampen som en utmaning, och dess svårigheter som bevis på vilken hemsk drog nikotin är! Ni kommer vinna, hör ni det? VINNA! |
| |
| 2007-04-14 09:10:16 - tobbe |
| slutar för åttonde gången!! |
| Nu gäller det! Ska sluta igen och nu f*n ska det gå! Tänk va skönt och veta att man inte sliter på kroppen och hjärtat en massa extra, Tänk bara att hos en rökare och snusare slår hjärtat ungefär 10-15 ggr snabbare per min. Då kan man ju räkna ut vart det leder fortare! Ska se min yra, tunnelseende och nya tillvaro som en skön känsla, första snusen va ju typ så! Lyka till på er hårdingar som ska ge er på samma sak som jag! |
| |
| 2007-02-26 11:28:12 - Tommy |
| fejksnus inget för mig |
| Fejksnus för ca 20:- dosan är inget för mig då jag köper ingefära för 30:- kg :-) |
| |
| 2007-02-16 10:16:51 - Peter |
| Slutat 3 veckor |
| Efter 37 år har jag slutat och mår perfekt, tack vare Onico, som jag har slutat med idag. |
| |
| 2007-02-08 17:17:21 - Crille |
| snusfri |
| Kör vanlig onico, från ca: 1 dosa/dagen i 7 år är jag nu helt snusfri sedan över 2 månader tillbaka och har absolut inget sug överhuvudtaget kvar.. |
| |
| 2007-02-07 08:59:50 - sluta med äckelsnus |
| tre veckor sedan |
| Slutade snusa för tre veckor sedan. Använde onico några dagar, det fungerade så där. Sedan testade jag XQS winter i några dagar innan jag slutade helt. Brände som tusan i munnen i början, hjälpte dock mycket bra mot abstinens. Har testat alla sorter tidigare, men måste säga att XQS winter är den bästa. Har dessutom gått ner 5 kg under 3 veckor. (träning och vettig kost. inge sötsaker) Det är bra inför kommande badsäsong.. :) |
| |
| 2007-02-06 12:53:50 - high tide |
| choice e ok |
| gick över till nikotinfritt för nån månad sen o körde då onico. inte så himla gott o tror att jag fick nån allergisk reaktion av det... nu använder jag choice lemon o det är mycket godare, tycker att det fick för lågt betyg i ert test! |
| |
| 2007-01-23 17:01:10 - Beppe |
| Vikten... |
| Har prövat varannan-principen (efter att snusat en dosa/dag i 20 år) och är nu nere på en snus per dag. Fungerar, men visst blir det konstigt i kroppen ibland. Se upp för stort söt- och allmänt matsug. Ju mindre jag snusat, ju mer måste jag trycka i mig juicer, frukter, bär, vatten - om jag vill undvika gå upp i vikt alltså. Men det ger å andra sidan dubbel effekt... |
| |
| 2007-01-11 09:28:42 - Patrik |
| Hjälpte mig efter 25 år i träsket! |
| Märkte att jag hade snus hela dagen, och fast jag just spottat ut en prilla så var det dags för nästa. Tänkte att om jag kör med Nicotinfritt varannan gång så minskar jag det dagliga nikotinintaget. Efter en vecka så bestämde jag mig för att sluta helt. Har nu bara snusat nicotinfritt i 4 veckor och det har funkat jätte bra. |
| |
| 2007-01-05 14:18:35 - klas |
| Mycket trevlig |
| läsning. Bra skrivet och grattis till framgången. Jag slutade senaste gången 23:59 31/12-2006. Detta är 5:e dagen alltså. Har provat många andra metoder men denna gång kör jag helt "cleant". Tricket är att inte ersätta snus med något annat vare sig det är nikotintugummi, vanligt tuggummi eller låtsassnus. Varje gång jag ersatt ett beroende med ett annat slutar det med att jag ramlar tillbaka i det första beroendet. Jag tror verkligen på min teknik denna gång. Ingen ersättning + tänk "fan vad lätt, tur att jag är så stark", så fort beroendet knackar på.. |
| |
| 2007-01-05 00:15:06 - Simon |
| om man vill lägga på sig massa!! |
| tjena,,e snus fri nu sedan 2 månader tebax,,la på mig 10kg direkt i massa,,inte fett,,ser mera ut som muskler...possetivt!! |
| |
| 2007-01-02 21:30:46 - Mange |
| Bra. |
| Mycket bra artikel, speciellt för en som just nu lider av abstinens....... |
| |
| 2006-12-07 11:35:31 - milla |
| Kanske är det dags... |
| ...att sluta snusa? Kan ni så kan jag !?! |
| |
| 2006-11-24 00:21:31 - Anton |
| Kul läsning |
| Jag skulle också behöva sluta. |
| |
| Kommentera denna artikel |
|
|
| |
