sund.nu - mer än en hälsosajt

  A B C
Publicerad: 2006-11-21
Sluta snusa på riktigt med låtsassnus
Då var det alltså dags. Jag skulle påbörja ett test av nikotinfritt snus. Det var inte själva testet som gjorde mig nervös dagarna innan, utan insikten om vad testet egentligen innebar, nämligen att jag skulle verkligen sluta snusa.
 
Sluta snusa på riktigt med låtsassnus

Jag hade införskaffat olika sorters nikotinfritt snus från fyra olika tillverkare, men kände ändå vissa tvivel att klara mig genom detta på egen hand. Jag lyckades övertala min arbetskollega Aksel att vara med. Att vara två kändes bättre.
 
Både jag och Aksel är snusare sedan 12 respektive 10 år. Den dagliga mängden nikotin som var och en av oss förbrukar motsvarar ungefär 2 cigarettpaket.
 
Nikotin är en av de mest beroendeframkallande drogerna. Nikotinberoendet hos en snusare är ofta starkare än hos en rökare. Rökare kan däremot ha ett starkare psykiskt beroende då cigaretten röks vid speciella tider och man har fasta rutiner för när man röker. En snusare har oftast ett konstant nikotinflöde.
 
Vi kom överens om startdatumet och gjorde upp ett schema över de olika sorterna vi skulle pröva. I tur och ordning skulle vi gå igenom alla, efter två varv skulle vi välja fritt och använda de som fungerade bäst. Under testperioden skulle vi skriva omdömen och försöka betygsätta, samtidigt som vi dessutom skulle föra en slags dagbok om hur vi upplevde tillvaron.
 
Min förhoppning var att jag skulle bli så pass koncentrerad på testet att jag skulle glömma bort min egen abstinens, så blev tyvärr inte fallet.
 
I testet skulle vi bland annat ta fasta på smakupplevelser. De fanns en mängd olika smaker bland våra prover, alltifrån saltlakrits och pepparmint till Cappuccino och Pina Colada. Känslan av att ha snuset i munnen - eller rättare sagt under läppen - var en annan egenskap som vi skulle värdera, fokus låg på prillans konsistens och om den var torr eller ”rinnig”. Den sista egenskapen som vi skulle undersöka var vilken effekt det nikotinfria snuset hade mot den kraftiga abstinensen som vi snart skulle få erfara.
 
Jag ska inte ord för ord redovisa det som jag skrev ner de första dagarna då språkbruket inte alla gånger är det vackraste och upprepningen av ordet abstinens återkommer i nästan varje mening.
 
De första dagarna mådde jag uselt. Jag hade ett konstant sug efter nikotin, var irriterad och otålig och kände ett pirr i hela kroppen. Jag upplevde att min syn förändrades och ibland att jag kom in i tillstånd där allt gick i ”slow-motion”. De nikotinfria snusarna kändes som om man åt glass med papper på.
 
Men sedan vande faktiskt kroppen sig något, och istället blev ungefär varannan dag okej men varannan dag outhärdlig. Jag pendlade mellan hopp och förtvivlan. En dålig dag fick jag ångest och kände mig deprimerad. Jag förstod inte meningen med att fika när man inte fick ta snus till kaffet. Men de bättre dagarna kände jag mig fräsch och kunde till och med se något positivt i det jag utsatte mig för.
 
Framför allt visade det sig att avsaknaden av nikotin sätter fart på de mest primitiva känslor och beteenden. Jag måste skamset erkänna att jag av någon konstig anledning gladdes när jag fick höra hur dåligt Aksel mådde i sin kamp mot begäret - vi hade ju kommit överens om att stötta varandra! Men ibland, när jag hade det som värst, brukade jag tänka att Aksel säkert mådde ännu sämre, vilket fick mig att bli lugnare. Och Aksel hade det tufft. Efter vår första nikotinfria helg berättade han att han haft en sådan abstinens, att han på lördagen målat om hela sitt vardagsrum!
 
Efter en vecka kände jag mig fortfarande konstig. Jag kunde inte sitta still och blev tvungen att hela tiden ha en penna eller en gummisnodd i handen som jag kunde fingra på. Jag saknade definitivt mitt snus. På kvällarna var jag väldigt trött och somnade så fort jag la huvudet på kudden.
 
Efter två veckor började jag komma in i en slags rutin. Jag visste ungefär när på dagen abstinensen var som starkast och kunde på så sätt förebereda mig på att må dåligt. Jag hade även utvecklat en slags rutin med snusandet med det nikotinfria snuset. Jag hade ganska fort bestämt mig för mina favoriter, vilka jag ska redogöra för nedan.
 
Ett stöd i den hemska tillvaron var webbsidan slutasnusa. com. Där kan man via deras forum ta del av andras berättelser och jag både delade med mig av min egen abstinens och tog del av andras.
 
Hur gick det då? Jo, jag har efter 6 veckor inte snusat snus med nikotin. Dock har jag vid enstaka festligare tillfällen rökt en cigarett. Jag känner fortfarande av suget efter nikotin men naturligtvis inte alls lika kraftigt som tidigare. När det gäller stoppa-in-något-under-läppen är jag fortfarande beroende och använder mina favoriter från testet.
 
Någon gång ska jag sluta även med dessa, men det är ett senare bekymmer. Frågan är om tanken med nikotinfritt snus från tillverkarnas sida är att man ska ersätta sitt vanliga snus med det nikotinfria ur hälsosynpunkt. Eller är det tänkt som ett kortsiktigt hjälpmedel för att bli av med hela sitt snusberoende överhuvudtaget, nikotin eller ej? Troligen det första eftersom det har visat sig finnas en marknad för det.
 
Det nikotinfria snuset Onico ges ut av Swedish Match, Sveriges största tobaksbolag, som nu upptäckt att man även kan sälja nikotinfritt snus. Priset är snarlikt vad en dosa vanligt snus kostar, så de tjänar fortfarande pengar på sådana som mig, trots att jag inte längre är beroende av nikotinet. Om det är bra eller dåligt kan diskuteras.
 
När det gäller själva testet har jag helt klart hittat mina favoriter. Både jag och Aksel var ganska eniga i vår bedömning. Onico är det märket som mest påminner om riktigt snus i både smak, känsla och konsistens, vilket också är anledningen till att de fungerar bäst.
 
XQ´s har de ovanligaste smakerna, som innehåller sötningsmedel, vilket gör att smaken håller i sig länge. Särskilt smaken Winter är något utöver det vanliga, prillorna både luktar och smakar som Vicks. De var oerhört starka, nästan brändes och man var tvungen att ständigt byta sida under läppen. Efter ett tag blev man som bedövad i hela munnen - vilket faktiskt motverkade den värsta abstinensen.
 
Märke: Onico
Smak: White large
Omdöme: Originell smak, något söt. Påminner vagt om vanligt snus.
Känsla: Mest likt vanligt snus i hela testet.
Effekt: God effekt efter en stund (räckte dock inte första veckan).
Betyg: 5
 
Märke: Onico
Smak: White mini
Omdöme: Samma snus som ovan fast miniversion.
Känsla: Lik vanligt snus, i synnerhet om man brukade snusa miniprillor.
Effekt: God effekt efter en stund. Om man inte brukade snusa mini krävs det kanske 2 prillor.
Betyg: 5
 
Märke: Onico
Smak: Peppar mint
Omdöme: Frisk smak, lagom stark.
Känsla: Känns som vanligt snus, men friskare känsla.
Effekt: God effekt efter en stund. Räckte dock inte första veckan.
Betyg: 5
 
Märke: XQ´s
Smak: Winter
Omdöme: Nästan alltför stark smak, som Vicks eller liniment. Smaken sitter i länge.
Känsla: Hårt packad påse. Sved lite, var tvungen att byta sida i munnen. Blir svampig och går sönder efter ett tag.
Effekt: Hög effekt, allra bäst mot kraftig abstinens. Måste varvas med mildare smak.
Betyg: 4,5
 
Märke: Real Taste
Smak: Original
Omdöme: God, ganska söt smak, påminner om tjära (i positiv bemärkelse).
Känsla: Hårt packad prilla, blir svampig och går sönder efter ett tag.
Effekt: Klart godkänd effekt. Smaken fyller hela munnen.
Betyg: 4
 
Märke: Choice
Smak: Salt licorice
Omdöme: Smakade verkligen salt lakrits, god smak.
Känsla: För liten och alltför torr, försvinner i munnen.
Effekt: Bättre effekt än övriga Choice-snus, förmodligen på grund av saltsmaken.
Betyg: 3,5
 
Märke: Choice
Smak: Pepper
Omdöme: Kraftig pepprig smak, helt ok.
Känsla: För liten och alltför torr, försvinner i munnen. Känns som te.
Effekt: För lugnande effekt måste man ta flera samtidigt, alternativt byta prilla onaturligt ofta.
Betyg: 3
 
Märke: XQ´s
Smak: Licorice
Omdöme: Helt ok, något söt, långvarig smak. Påminner om tuggummi.
Känsla: Rinnig prilla som skrumpnar och blir svampig.
Effekt: Medel.
Betyg: 3
 
Märke: Choice
Smak: Mumma
Omdöme: Otydlig smak, ganska tråkig.
Känsla: För liten och alltför torr, försvinner i munnen. Känns som te.
Effekt: För lugnande effekt måste man ta flera samtidigt, alternativt byta prilla onaturligt ofta.
Betyg: 2,5
 
Märke: XQ´s
Smak: Ice mint
Omdöme: Söt långvarig mintsmak, påminner om menthos.
Känsla: Rinnig prilla som skrumpnar och blir svampig.
Effekt: Medel.
Betyg: 2,5
 
Märke: XQ´s
Smak: Cappuccino
Omdöme: Långvarig kaffesmak, dock alltför söt.
Känsla: Rinnig prilla som skrumpnar och blir svampig.
Effekt: Hyfsad effekt tillsammans med morgonkaffet. En testare tycker den påminner för mycket om sött godis under läppen.
Betyg: 2,2
 
Märke: Choice
Smak: Apple
Omdöme: Otydlig smak, ganska tråkig.
Känsla: För liten och alltför torr, försvinner i munnen. Känns som te.
Effekt: För lugnande effekt måste man ta flera samtidigt, alternativt byta prilla onaturligt ofta.
Betyg: 2
 
Märke: Choice
Smak: Lemon
Omdöme:Otydlig smak. Tråkig.
Känsla: Själva prillan känns visserligen nyttig/fräsch, men för liten och torr. Munnen blir torr.
Effekt: För lugnande effekt måste man ta flera samtidigt, alternativt byta prilla onaturligt ofta.
Betyg: 2
 
Märke: XQ´s
Smak: Pina colada
Omdöme: Långvarig smak, otäck, vidrig!
Känsla: Rinnig prilla som skrumpnar och blir svampig.
Effekt: Nej
Betyg: 1
Fakta:
Det här bedömde vi i testet:
 
Omdöme: Smakupplevelsen och hur väl smaken stämmer överens med det som utlovas samt hur länge smaken håller i sig.
 
Känsla: Prillans konsistens, hur den känns att ha under läppen, om den är torr eller rinnig.
 
Effekt: Effekten mot abstinens, nikotin- och snussug.
 
Betyg: Betyg mellan 1-5 som ska beskriva den samlade upplevelsen av snuset.