Quornfiléer i ugn med paprikagratäng

Fotograf: Gunilla Landström

Quornfiléer i ugn med paprikagratäng


Antal portioner: 1

Ingredienser
MängdLivsmedel
2 styck Quornfilé (Marlow foods)
1,5 tsk Olivolja
0,5 msk Sojasås
Gratäng
4 skiva Zucchini
4 skiva Paprika gul
1 msk Hårdost fett 17%
0,5 dl Fraiche fett 8% (Yoplait)
0,5 klyfta Vitlök
0,25 styck Lök röd
Gör så här:
Sätt ugnen på 200 grader.
Ta ut filéerna ur frysen.
Pensla på 0,5 tsk olja och 0,5 msk soja.
 
Skär grönsakerna i små bitar.
Fräs i resterande oljan och tillsätt fraiche och ost.
Häll grönsaksblandningen i en ugnsform och lägg filéerna ovanpå.
Baka i ugn i cirka 20 minuter.

Recept:
Gunilla Landström
A A A Skriv ut

Betygsätt receptet

Vad tyckte du om receptet?

Betygsätt receptet för att berätta för andra vad du tyckte om det!

Klicka på respektive stjärna för att rösta.



  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Inget betyg satt

Tipsa en vän

Tipsa en vän om receptet.



Näringsvärde per portion
  • Kcal: 266
  • GI-värde: 31