Chili sin carne


Antal portioner: 4

Ingredienser
MängdLivsmedel
2 styck Lök gul
2 klyfta Vitlök
1 styck Paprika röd
1 styck Zucchini
1 msk Spiskummin
1 styck Paprika gul
1 gram Kajennpeppar färsk cayennepeppar
1 tsk Snabbkaffe pulver
2 msk Olivolja
1 burk Vita bönor i tomatsås konserv
1 burk Kidneybönor konserv u lag (Zeta)
800 gram Tomater krossade konserv m lag
1 nypa Salt
1 nypa Svartpeppar
2 tsk Rödvinsvinäger
0.25 stjälk Timjan färsk
1 näve Persilja
Gör så här:
Hacka lök, vitlök, zucchini och paprika.
Fräs grönsaker, kryddor och kaffe gyllenbrunt i olivolja.
Tillsätt bönor och krossade tomater och låt sjuda 5 minuter.
Smaka av med salt, peppar och vinäger.
Repa timjan och finhacka persilja och strö över före servering.


Recept:
Snabb sund mat, enkla vardagsrecept av kocklandslaget
A A A Skriv ut

Betygsätt receptet

Vad tyckte du om receptet?

Betygsätt receptet för att berätta för andra vad du tyckte om det!

Klicka på respektive stjärna för att rösta.



  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Inget betyg satt

Tipsa en vän

Tipsa en vän om receptet.



Näringsvärde per portion
  • Kcal: 303
  • GI-värde: 44