Tortilla med lövbiff och avokadoröra

Fotograf: Gunilla Landström

Tortilla med lövbiff och avokadoröra


Antal portioner: 1

Ingredienser
MängdLivsmedel
90 gram Lövbiff
1 tsk Olivolja
0.5 klyfta Vitlök
3 skiva Lök gul
2 dl Grönsaksblandning Broccoli mexicana (Findus)
2 nypa Svartpeppar
1 krm Salt
0.5 tsk Spiskummin
Avokadoröra
3 msk Fraiche fett 1% (Yoplait)
1 msk Koriander färsk
0.5 msk Majonnäs fettfri (Findus)
0.3 styck Avokado
Tillbehör
2 styck Tortilla fullkorn
0.5 näve Sallatsmix blandad sallat
Gör så här:
Blanda avokadoröran först. Smaka av med lite salt. Strimla och stek köttet tills det får färg. Salta pch peppra. Tillsätt skivad lök,vitlök och grönsaksblandningen. Smaka av med spiskummin. Fördela sallad, kött och avokadoröran i två fullkornsortillabröd.

Övrigt:
Vill man ha styrka kan man tillsätta spansk peppar eller någon annan chilisort eller pepparsås.
 
Vill man spara på kalorierna kan man ta ett bröd istället.

Recept:
Gunilla Landström
A A A Skriv ut

Betygsätt receptet

Vad tyckte du om receptet?

Betygsätt receptet för att berätta för andra vad du tyckte om det!

Klicka på respektive stjärna för att rösta.



  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Snittbetyg:

5

 

Tipsa en vän

Tipsa en vän om receptet.



Näringsvärde per portion
  • Kcal: 546
  • GI-värde: 33